Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden
- Af
- Med
- Forlag
- 44 Bedømmelse
3.9
- Længde
- 2T 58M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Omkring hvert femte menneske har et særligt fintmærkende nervesystem. Det er på den ene side en stor gave, da det giver adgang til kreativitet, medfølelse og dyb værdsættelse af skønhed og nærhed. På den anden side giver det større belastninger i forbindelse med for eksempel støj, lys, dufte, tidspres og udfordrende socialt samvær.
Denne håndbog indeholder praktisk vejledning og øvelser, som særligt sensitive kan bruge til at finde indre ro i en enhver situation. Bogen er bygget op som et årskursus, så der uge for uge kan arbejdes med bestemte aspekter af dagligdagen som parforhold, arbejde og tidspres.
Guiden er en letlæst, direkte anvendelig øvelsesbog, som sigter på at give sensitive den fornødne fred og tryghed til at nyde tilværelsen og til at trives med deres følsomhed uden at blive overvældet.
Ted Zeff (www.hspsurvival.com) er psykolog i San Francisco og arbejder efter de samme principper som Elaine Aron, forfatter til Særligt sensitive mennesker.
© 2017 Borgen (Lydbog): 9788702229110
© 2017 Borgen (E-bog): 9788702190557
Oversættere: Rasmus Sigvaldi, August Sigvaldi
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. november 2017
E-bog: 12. juni 2017
Andre kan også lide...
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- 5 positive bivirkninger ved at være venlig: Bliv sundere, gladere, og lev længere David Hamilton
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Din hjernes følelsesmæssige liv Sharon Begley, Richard J. Davidson
- Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Grib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Gitte Sander
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Selvheling Ellen Eriksen
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- OP Mette Holm
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Kroppen helbreder sig selv: Lyt til dine musklers følelsesmæssige visdom, bliv fri af smerter, og opnå dyb healing Emily A. Francis
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Kunsten at leve David BR Camacho og Robert S. Ehlers
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Det vågne menneske - en guide til sindets kraft Barbara Berger
- Selvimponering Mette Holm
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Helbred dig selv: styrk din egen modstandskraft Audun Myskja
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Vær dit eget lys: 108 meditationer over livets dybere formål Svend Trier
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Kærlighedsdagbogen: 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv Pernille Aalund
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Tilgivelsens væsen Gerald G. Jampolsky
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- RUM til livet Sanne Severinsen
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Miraklet i tilgivelse: Guiden til at sætte dig fri Mette Holm
- Kvinders styrke: En kvindeguide til succesrigt liv Louise L hay
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler, Louise L. Hay
- Ind er den eneste vej ud Hanne Frøyr
- Helbredelse af traumer: En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom Peter A. Levine
- Elsk Mette Holm
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
