Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden
- Af
- Med
- Forlag
- 44 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 2T 58M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Omkring hvert femte menneske har et særligt fintmærkende nervesystem. Det er på den ene side en stor gave, da det giver adgang til kreativitet, medfølelse og dyb værdsættelse af skønhed og nærhed. På den anden side giver det større belastninger i forbindelse med for eksempel støj, lys, dufte, tidspres og udfordrende socialt samvær.
Denne håndbog indeholder praktisk vejledning og øvelser, som særligt sensitive kan bruge til at finde indre ro i en enhver situation. Bogen er bygget op som et årskursus, så der uge for uge kan arbejdes med bestemte aspekter af dagligdagen som parforhold, arbejde og tidspres.
Guiden er en letlæst, direkte anvendelig øvelsesbog, som sigter på at give sensitive den fornødne fred og tryghed til at nyde tilværelsen og til at trives med deres følsomhed uden at blive overvældet.
Ted Zeff (www.hspsurvival.com) er psykolog i San Francisco og arbejder efter de samme principper som Elaine Aron, forfatter til Særligt sensitive mennesker.
© 2017 Borgen (Lydbog): 9788702229110
© 2017 Borgen (E-bog): 9788702190557
Oversættere: Rasmus Sigvaldi, August Sigvaldi
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. november 2017
E-bog: 12. juni 2017
Andre kan også lide...
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- 5 positive bivirkninger ved at være venlig: Bliv sundere, gladere, og lev længere David Hamilton
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Din hjernes følelsesmæssige liv Sharon Begley, Richard J. Davidson
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Når skyggen tager over: hvordan du holder op med at være din egen værste fjende Debbie Ford
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Grib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Gitte Sander
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Kroppen helbreder sig selv: Lyt til dine musklers følelsesmæssige visdom, bliv fri af smerter, og opnå dyb healing Emily A. Francis
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Selvheling Ellen Eriksen
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- OP Mette Holm
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Helbred dig selv: styrk din egen modstandskraft Audun Myskja
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Kunsten at leve David BR Camacho og Robert S. Ehlers
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Det vågne menneske - en guide til sindets kraft Barbara Berger
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Sunde relationer Barbara Berger
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Selvimponering Mette Holm
- Kærlighedsdagbogen: 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv Pernille Aalund
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Omfavn din storhed: 50 måder at opbygge urokkeligt selvværd på Judith Belmont
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Vær dit eget lys: 108 meditationer over livets dybere formål Svend Trier
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Tilgivelsens væsen Gerald G. Jampolsky
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Kvinders styrke: En kvindeguide til succesrigt liv Louise L hay
- Ind er den eneste vej ud Hanne Frøyr
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup, Klaus Tindborg
- Lykke - alt hvad du bør vide om den, og hvorfor den ikke er det vigtigste i livet Wilhelm Schmid
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- RUM til livet Sanne Severinsen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Miraklet i tilgivelse: Guiden til at sætte dig fri Mette Holm
- Du kan helbrede dit hjerte: Få fred igen efter forliste forhold, sygdom eller dødsfald David Kessler, Louise L. Hay
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
