Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
86 Anmeldelser

3.7

Længde
4T 54M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness.

Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord "stress". Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt.

I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på?

I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat.

Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

© 2015 L&R Business (Lydbog): 9788750045373
© 2012 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711393130

Release date

Lydbog: 9. marts 2015
E-bog: 22. juni 2012

Andre kan også lide...

  1. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  2. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  3. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  4. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  5. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  6. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  7. Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
  8. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  9. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  10. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  11. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  12. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  13. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  14. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  15. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  16. Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
  17. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  18. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  19. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  20. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  21. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  22. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  23. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  24. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  25. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  26. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  27. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  28. Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
  29. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  30. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  31. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  32. Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
  33. Positiv psykologi Hans Henrik Knoop
  34. Sluk Imran Rashid
  35. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  36. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  37. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  38. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  39. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  40. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  41. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  42. Spirituel Christina Bølling
  43. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  44. Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  45. Ståsteder: 10 gamle ideer til en ny verden Svend Brinkmann
  46. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis