Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4
- Længde
- 0T 50M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.
Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830096
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- 3 meditationer til mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
