Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
Find din indre balance: 2 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 122 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 1T 10M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være en god hjælp til at genoprette den kropslige balance og den indre psykiske ro. Øvelserne på denne cd giver et velgørende pusterum.
Musik: Christian Alvad
Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Ændring af fysisk symptom
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830058
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- 3 meditationer til mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Supersøvn: 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud Shawn Stevenson
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation for begyndere: Seks guidede mindfulness-meditationer Jack Kornfield
- Meditation Christina Feldman
- Afspænding 1 og 2 Christina Maria Melskens
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Kroppen - Sjælens Tempel: Guidet Kropsmeditation Susanne Falch
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Den nemmeste afspændingsøvelse nogensinde Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Selvhypnose Stig Dankert Hjort
- En blomst får liv. En meditation til at finde jordforbindelse Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Mind Master. Mindfulness for dig og mig: Få styr på tanker, stress og uro. Signe Saxe Jessen
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
