Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 121 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 1T 9M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.
Musik: Christian Alvad
Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830089
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- 3 meditationer til mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation for begyndere: Seks guidede mindfulness-meditationer Jack Kornfield
- Supersøvn: 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud Shawn Stevenson
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Meditation Christina Feldman
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Afspænding 1 og 2 Christina Maria Melskens
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
