Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser

119 Anmeldelser

4.4

Længde
1T 9M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på denne cd kan hjælpe dig til at håndtere forskellige aspekter ved stress.

Musik: Christian Alvad

Øvelse 1: Generel afspænding Øvelse 2: Stresshåndtering Øvelse 3: At identificere og udtrykke følelser Øvelse 4: Kort afspændingsøvelse

© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830089

Release date

Lydbog: 4. marts 2013

Andre kan også lide...

  1. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  2. Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
  3. SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  4. Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  5. Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
  6. Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
  7. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  8. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  9. Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
  10. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  11. Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
  12. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  13. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  14. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  15. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  16. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  17. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  18. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  19. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  20. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  21. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
  22. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  23. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  24. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  25. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  26. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  27. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  28. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  29. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  30. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  31. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  32. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  33. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  34. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  35. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  36. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  37. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  38. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  39. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  40. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  41. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  42. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis