Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 216 Anmeldelser
4.4
- Længde
- 59M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830041
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Angst Dion Knudsen
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
- Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Aldrig mere angst Mette Bender
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Ind i mindfulness Stine Reintoft
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
