SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 215 Anmeldelser
4.4
- Længde
- 59M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830041
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
