Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark
- Af
- Med
- Forlag
- 71 Bedømmelse
4.1
- Serier
1 af 7
- Længde
- 0T 1M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Guidede meditationer - Introduktion: Om meditationen og om at træne den.
At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702305258
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. april 2020
Andre kan også lide...
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation for begyndere: Seks guidede mindfulness-meditationer Jack Kornfield
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Kroppen - Sjælens Tempel: Guidet Kropsmeditation Susanne Falch
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Selvhypnose Stig Dankert Hjort
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Rikke-Lise Andersson, Ole Sørensen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Dit særlige sted. En guidet meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Meditation Christina Feldman
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Lær at tyde drømme: Trin for trin-vejledning til at forstå dine egne drømme Peter Folmer Sørensen
- Liv og luft Simon Krohn
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Supersøvn: 21 virkningsfulde strategier, så du kan sove dig til bedre helbred og større overskud Shawn Stevenson
- Et godt hvil - introduktion i afspænding Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Annelise Hjort, Lene Højland Høj, Liv Olsen, Anne-Marie Olsen
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Buddhismen i den moderne hverdag Jytte Valborg Nielsen
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Kunsten at Leve Tao Te Ching
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Afspænding trin for trin Mai-Britt Schwab
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- Selvheling Ellen Eriksen
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Hypnoterapi i praksis Jens-Jørgen Gravesen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
