Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
4.2
Personlig udvikling
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.
Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.
Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Lydbog): 9788763830133
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
4.2
Personlig udvikling
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.
Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.
Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Lydbog): 9788763830133
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Samlet bedømmelse baseret på 372 bedømmelser
Feelgood
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 372
Annemette
11. jan. 2023
Fantastiske bøger af Bobby Zackarie
Lilian Søgaard
16. mar. 2020
Virkede modsat, da jeg blev ophidset over den enerverende musik ... den vender jeg ikke tilbage til.
Yvonne krosby
16. mar. 2021
Er ok godt op læst
Anne-Lise
30. maj 2017
Fantastisk god bog at LYTTE til, når man har svært ved at sove, fordi tanker kører i ring! Hvordan kan mam finde på at slette den??? Håber det er enfejl, og at den bliver aktiv igen! Jeg har anbefalet den og StoryTell til mange, som har tilmeldt sig blot for at få hjælp til søvn! Håber den vender tilbage! Anne-Lise Bang
Kathe
19. maj 2022
Fantastisk at sove på, stemmen gør mig helt rolig! 🐌🐌
Mille
23. aug. 2022
Falder i søvn til denne lydbog hver aften ❤️
Nanna
14. maj 2021
Dejligt at falde i søvn til
Cecilie
21. mar. 2023
Man føler sig i ekstra trygge hænder med en læge, der taler en i søvn.
Mikkel
21. okt. 2021
Dejlig
Git
30. aug. 2021
Bruger den hver nat, virker for mig
Dansk
Danmark