Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 372 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 1T 59M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.
Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.
Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Lydbog): 9788763830133
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Fald i søvn på 15 minutter Metta Myrna
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Grace Meditations
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
