Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 372 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 1T 59M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.
Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.
Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Lydbog): 9788763830133
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 372 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 1T 59M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed.
Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner.
Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning
© 2013 Rosinante (Lydbog): 9788763830133
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Fald i søvn på 15 minutter Metta Myrna
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Sov rigtigt Nick Littlehales
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
- Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
- SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
Bedømmelser og anmeldelser
Et gyldent overblik
4.2
Samlet bedømmelse baseret på 372 bedømmelser
Andre brugere beskriver bogen som:
Feelgood
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Mest populære
Viser 10 af 372
Annemette
11. jan. 2023
FeelgoodKlogFantastiske bøger af Bobby Zackarie
Lilian Søgaard
16. mar. 2020
Virkede modsat, da jeg blev ophidset over den enerverende musik ... den vender jeg ikke tilbage til.
Yvonne krosby
16. mar. 2021
FeelgoodHyggeligEr ok godt op læst
Anne-Lise
30. maj 2017
Fantastisk god bog at LYTTE til, når man har svært ved at sove, fordi tanker kører i ring! Hvordan kan mam finde på at slette den??? Håber det er enfejl, og at den bliver aktiv igen! Jeg har anbefalet den og StoryTell til mange, som har tilmeldt sig blot for at få hjælp til søvn! Håber den vender tilbage! Anne-Lise Bang
Kathe
19. maj 2022
FeelgoodFantastisk at sove på, stemmen gør mig helt rolig! 🐌🐌
Mille
23. aug. 2022
FeelgoodKlogHyggeligMotiverendeFalder i søvn til denne lydbog hver aften ❤️
Nanna
14. maj 2021
HyggeligDejligt at falde i søvn til
Cecilie
21. mar. 2023
Man føler sig i ekstra trygge hænder med en læge, der taler en i søvn.
Mikkel
21. okt. 2021
FeelgoodDejlig
Git
30. aug. 2021
FeelgoodBruger den hver nat, virker for mig
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
