Introduktion: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark
- Af
- Med
- Forlag
- 32 Bedømmelse
4.6
- Serie
1 af 7
- Varighed
- 0T 3M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Guidede meditationer - Forberedelse: Om pre-meditation og hvordan du bliver klar til at meditere
At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702305494
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. april 2020
Andre kan også lide...
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Liv og luft Simon Krohn
- Selvheling Ellen Eriksen
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Som du tænker James Allen
- Yoga som spirituel praksis Svend Trier
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Buddhismen i den moderne hverdag Jytte Valborg Nielsen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Manifestation Zoey Adrianna
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender, Jesper Westmark
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Alt er godt: Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition Louise L. Hay, Mona Lisa Schulz
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Slank indefra Ida Oxholm
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
