Åbne Op: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark
- Af
- Med
- Forlag
- 32 Bedømmelse
4.6
- Serier
1 af 7
- Længde
- 0T 3M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Guidede meditationer - Forberedelse: Om pre-meditation og hvordan du bliver klar til at meditere
At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.
© 2020 Borgen (Lydbog): 9788702305494
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. april 2020
Andre kan også lide...
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Meditation for begyndere: Seks guidede mindfulness-meditationer Jack Kornfield
- Kroppen - Sjælens Tempel: Guidet Kropsmeditation Susanne Falch
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Selvhypnose Stig Dankert Hjort
- Drømmetydning for begyndere Else Relster
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Meditation - en rejse tilbage til dig selv Svend Trier
- Kunsten at Leve Tao Te Ching
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Lær at tyde drømme: Trin for trin-vejledning til at forstå dine egne drømme Peter Folmer Sørensen
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Liv og luft Simon Krohn
- Selvheling Ellen Eriksen
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Hypnoterapi i praksis Jens-Jørgen Gravesen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Yoga som spirituel praksis Svend Trier
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Som du tænker James Allen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Manifestation Zoey Adrianna
- Buddhismen i den moderne hverdag Jytte Valborg Nielsen
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- Vær dit eget lys: 108 meditationer over livets dybere formål Svend Trier
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay, Cheryl Richardson
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- Harachakret - det 2. chakra Jette Holm, Susanne Kihlgast
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Helbred dig selv: styrk din egen modstandskraft Audun Myskja
- De 5 årstider Frank Jæger
- Vi er magiske: - om at møde sig selv og opløse traumer gennem meditation Mette Bender, Jesper Westmark
- Alt er godt: Helbred dig selv med medicin, bekræftelser og intuition Louise L. Hay, Mona Lisa Schulz
- De fire leveregler: En praktisk lære i personlig forvandling Don Miguel Ruiz
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Slank indefra Ida Oxholm
- Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
