Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid

110 Anmeldelser

4.5

Længde
6T 15M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

De fleste af os ved godt, at vi indimellem presser os selv for hårdt, og at vi burde lade være. Denne bog er til alle, der gerne vil lære at stoppe op i tide.

Den er skrevet af stresscoachen Lisbeth Fruensgaard, der samler sin store viden og sin mangeårige erfaring i, hvordan man kommer stress til livs og lærer at leve et godt hverdagsliv, hvor man har sig selv med og ikke er drænet for energi.

At stress desværre er ved at være en folkesygdom i den vestlige verden er ikke nogen hemmelighed længere. Lisbeth Fruensgaard opsummerer, hvad årsagerne kan være, og hvor der bør sættes ind. Men hun giver fremfor alt læseren enkle og håndterlige værktøjer til at ændre egne vaner og passe på sig selv – og dermed en nøgle til at slippe stress for altid.

For der findes en vej ud af et stresset og presset liv, en vej, der kan være en lang og svær rejse, men som er det hele værd. Lisbeth Fruensgaard angiver fire trin til at komme igennem stress, trin, hvor man skridt for skridt tager livet i egne hænder og holder op med at tilsidesætte sine egne behov.

Bogen er let tilgængelig, har mange levende casestories og tydelige grafiske illustrationer, og rådene er lige at gå til, så enhver hurtigt kan tilegne sig dem – også stressramte.

Andre tæt på en stressramt, familie, venner, kollegaer og ledere, vil også have stor glæde af de klare anvisninger i Kuren mod stress og forstå, hvad de kan gøre for den stressramte, og hvordan de takler situationen bedst muligt

© 2020 Turbine Forlaget (Lydbog): 9788740664584
© 2020 Turbine Forlaget (E-bog): 9788740663532

Release date

Lydbog: 29. juni 2020
E-bog: 14. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  2. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  3. Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
  4. Hjernero Mindcamp
  5. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  6. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  7. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  8. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  9. Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
  10. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  11. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  12. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  13. ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
  14. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  15. Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
  16. Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
  17. Fartblind: En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik Jacob Mark
  18. Stress dig sund Carsten Juul
  19. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  20. Aldrig mere angst Mette Bender
  21. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  22. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  23. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  24. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  25. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  26. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  27. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  28. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  29. Aldrig mere træt Pia Norup
  30. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  31. Drop opdragelsen: Og bliv klogere på dig selv og dit barn Fie Hørby
  32. Sluk Imran Rashid
  33. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  34. ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
  35. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  36. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  37. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  38. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  39. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  40. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  41. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis