3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
Du er ikke fucked: Du overtænker
- Af
- Med
- Forlag
- 274 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
Andre kan også lide...
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Allan & Barbara Pease, Barbara Pease, Allan Pease
- Kunsten at være fucking ligeglad journal Mark Manson
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Dit selvhelbredende sind: Introduktion til din medfødte sundhed Mette Louise Holland
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Ann Henning, Bay Bay, Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Selvtillid: en bog til selvstudium Niels Bjerre Andersen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- 13 ting mentalt stærke IKKE gør Amy Morin
- Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup, Klaus Tindborg
- Sundt chok David Owe
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens, Anette Prehn
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Kropssprogets psykologi Jacob de Lichtenberg
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Hjernero Mads Vangsgaard Hyldig, Martin Riis Kastrup, Mindcamp, Peter Vangsgaard Hyldig
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Mentaltræning Michael Huntley
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- High 5 Mel Robbins
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Anerkendende kommunikation: – med empatien som vejviser Ianneia Meldgaard
- Selv-Kontrol 9 Jørgen Svenstrup
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Stærk Jacob Beermann
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet: Viden og redskaber til det gode liv Kristin Leer
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Tarme med charme Giulia Enders
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Vejen til sund robusthed Jørgen Svenstrup, Mitzi Svenstrup, Klaus Tindborg
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
