3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
Du er ikke fucked: Du overtænker
- Af
- Med
- Forlag
- 274 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
Andre kan også lide...
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Kunsten at være fucking ligeglad journal Mark Manson
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Barbara Pease, Allan Pease, Allan & Barbara Pease
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Dit selvhelbredende sind: Introduktion til din medfødte sundhed Mette Louise Holland
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Selvtillid: en bog til selvstudium Niels Bjerre Andersen
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning, Ann Henning, Bay Bay
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- 13 ting mentalt stærke IKKE gør Amy Morin
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Sundt chok David Owe
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens, Anette Prehn
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Kropssprogets psykologi Jacob de Lichtenberg
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Mentaltræning Michael Huntley
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Anerkendende kommunikation: – med empatien som vejviser Ianneia Meldgaard
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Hjernero Mindcamp, Mads Vangsgaard Hyldig, Martin Riis Kastrup, Peter Vangsgaard Hyldig
- High 5 Mel Robbins
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Tarme med charme Giulia Enders
- Stærk Jacob Beermann
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet: Viden og redskaber til det gode liv Kristin Leer
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
