Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Du er ikke fucked: Du overtænker
- Af
- Med
- Forlag
- 255 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I en tid med pandemi, krig og bekymringer for fremtiden har det aldrig været vigtigere at beskytte sit mentale helbred. Alligevel stiger antallet af danskere med ondt i sjælen, og der udskrives stadig flere lykkepiller. Men findes svaret virkelig på bunden af et pilleglas eller i samtaler med en psykolog, som graver i din barndom? Får du det rent faktisk bedre af at dulme smerten med medicin eller konstant fokusere på, at du er fucked up?
Nej, lyder det fra Søren Lynge. Den slags hjælper ikke, for det får dig aldrig ud af de negative handlemønstre, som er årsagen til dine problemer. Sandheden er nemlig, at du faktisk ikke er fucked. Du overtænker bare. Men overtænkning er spild af livskvalitet, og tankemylderet kan tackles. Mentaltræner Søren Lynge lærer dig i denne bog at give slip på bekymringer, stress og angst ved hjælp af effektive mentale værktøjer og øvelser.
"Banebrydende ... Søren taler ikke bare om strategier, men sætter det i et simpelt system, du kan følge trin for trin." – Britta Tønnies, cand.psych. og autoriseret psykolog.
© 2022 Forlaget Turbulenz (Lydbog): 9788775780228
© 2022 Forlaget Turbulenz (E-bog): 9788775780211
Release date
Lydbog: 1. september 2022
E-bog: 1. august 2022
Andre kan også lide...
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Aldrig mere angst Mette Bender
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
- Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Omgivet af psykopater Thomas Erikson
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Hjernero Mindcamp
- Nøglen til godt selvværd Jørgen Svenstrup
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- OP Mette Holm
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
