Lad dem-teorien Mel Robbins
5-sekunders reglen
- Af
- Med
- Forlag
- 43 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 6T 15M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at det kun kræver 5 sekunder at ændre dit liv?
Det lyder vildt, men det er sandt. Det eneste, du har brug for, er 5-sekunders reglen.
Hvis du kæmper med at få gjort de ting, du burde gøre, er du ikke alene, for sådan har langt de fleste det. Men du kan gøre noget ved det, for her i bogen giver Mel Robbins dig opskriften på, hvordan du kommer tvivl, frygt og overspringshandlinger til livs. Og den begynder med
5, 4, 3, 2, 1 … nu!
© 2025 Forlaget Memoris (Lydbog): 9788775870974
© 2025 Forlaget Memoris (E-bog): 9788775872329
Oversættere: Michael Jepsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. april 2025
E-bog: 15. april 2025
Andre kan også lide...
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- High 5 Mel Robbins
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Mentalt overskud: 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Stress dig sund Carsten Juul
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Kostbar Mette Holm
- Hør dig selv Prem Rawat
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Tarme med charme Giulia Enders
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- KriseParat Jesper Hede
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Trip: Et år med psykedelisk terapi Kasper Lundberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
