Lad dem-teorien Mel Robbins
5-sekunders reglen
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 6T 15M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vidste du, at det kun kræver 5 sekunder at ændre dit liv?
Det lyder vildt, men det er sandt. Det eneste, du har brug for, er 5-sekunders reglen.
Hvis du kæmper med at få gjort de ting, du burde gøre, er du ikke alene, for sådan har langt de fleste det. Men du kan gøre noget ved det, for her i bogen giver Mel Robbins dig opskriften på, hvordan du kommer tvivl, frygt og overspringshandlinger til livs. Og den begynder med
5, 4, 3, 2, 1 … nu!
© 2025 Forlaget Memoris (Lydbog): 9788775870974
© 2025 Forlaget Memoris (E-bog): 9788775872329
Oversættere: Michael Jepsen
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. april 2025
E-bog: 15. april 2025
Andre kan også lide...
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- High 5 Mel Robbins
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Stress dig sund Carsten Juul
- Den maskuline manual Pia Norup
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Hør dig selv Prem Rawat
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Kostbar Mette Holm
- Hvorfor er det så surt, når det skulle være så sjovt?: Single i det 21. århundrede Patricia Jiménez
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
- Tarme med charme Giulia Enders
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- KriseParat Jesper Hede
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
