Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus
- 10 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 4T 14M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I løbet af de cirka 28 dage, din cyklus varer, bevæger du dig gennem fire indre årstider, som gemmer på forskellige superkræfter. Når du har spottet mønsteret, vil du vide, hvornår du har størst overblik og handlekraft, hvornår du er mest kreativ og idérig, og hvornår du har brug for ro og restitution
Cyklusformidler Ayoe Westh giver dig i denne bog en dybere indsigt i kvindekroppens naturlige rytme, baseret på både videnskab og personlige erfaringer. Den lærer dig at navigere i de hormonelle skift, der styrer alt fra energi og humør til appetit og seksualitet.
Bogen guider dig til at kortlægge din cyklus. Du får værktøjer til at planlægge din hverdag og bruge din cyklus som et indre kompas i stedet for at kæmpe imod den. Kort sagt viser den dig, hvordan du kan leve i bedre harmoni med din krop.
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740020243
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740020106
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. maj 2025
E-bog: 28. maj 2025
Andre kan også lide...
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- High 5 Mel Robbins
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Hør dig selv Prem Rawat
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
- Elsk Mette Holm
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Manifestation Zoey Adrianna
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Selvimponering Mette Holm
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Tarme med charme Giulia Enders
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
