Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
Følelser: din oversete superkraft
I bogen Følelser – din oversete superkraft trækker klinisk psykolog, Ph.d. og forsker Susan Hart følelserne ud af skyggen og giver dem en hædersplads i kampen mod den alt for udbredte mistrivsel blandt både børn og voksne.
Samfundets krav om perfektion og præstation beskyldes ofte for at være årsag til vores stigende mistrivsel. Derfor forsøger vi at neddrosle kravene til hinanden og omforme rammerne. Men hvad nu hvis vi overser noget i vores kamp mod stress og angst, der er endnu vigtigere, nemlig vores følelser?
Evolutionen har givet mennesket en medfødt gave, som ingen andre dyr på planeten har. Udover at tænke og bruge kroppen har vi evnen til at udvikle vores følelser og knytte os til hinanden.
Desværre er der i vores samfund mere prestige i at være klog og stærk end følsom. Men hvis vi ikke lærer at håndtere vores egne og andres følelser, kan vi ikke møde hinanden med empati og medfølelse. Og hvis vi ikke føler os mødt, hørt og anerkendt, bliver vi urolige, vrede, triste eller psykisk ustabile. Det fører til dårlig trivsel.
Susan Hart guider læseren til at vende denne udvikling og til aktivt at fremme egen trivsel ved at lære at forstå og håndtere sine følelser.
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740085877
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740085884
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. oktober 2024
E-bog: 3. oktober 2024
Andre kan også lide...
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Sunde relationer Barbara Berger
- Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelse Anna Bridgwater, Jens Einar Jansen
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Alt det, de andre har - Fortællinger om misundelse Signe Nordstrand
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Elsk Mette Holm
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Hør dig selv Prem Rawat
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Helt almindelig fucked up: – hvordan vi forebygger misforståelser af børn, mindsker skam og øger trivslen Maria Dressler, Camilla Obel
- Lidt om lyst Amanda Lagoni
