Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
34 Anmeldelser

4.6

Længde
6T 8M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

I bogen Følelser – din oversete superkraft trækker klinisk psykolog, Ph.d. og forsker Susan Hart følelserne ud af skyggen og giver dem en hædersplads i kampen mod den alt for udbredte mistrivsel blandt både børn og voksne.

Samfundets krav om perfektion og præstation beskyldes ofte for at være årsag til vores stigende mistrivsel. Derfor forsøger vi at neddrosle kravene til hinanden og omforme rammerne. Men hvad nu hvis vi overser noget i vores kamp mod stress og angst, der er endnu vigtigere, nemlig vores følelser?

Evolutionen har givet mennesket en medfødt gave, som ingen andre dyr på planeten har. Udover at tænke og bruge kroppen har vi evnen til at udvikle vores følelser og knytte os til hinanden.

Desværre er der i vores samfund mere prestige i at være klog og stærk end følsom. Men hvis vi ikke lærer at håndtere vores egne og andres følelser, kan vi ikke møde hinanden med empati og medfølelse. Og hvis vi ikke føler os mødt, hørt og anerkendt, bliver vi urolige, vrede, triste eller psykisk ustabile. Det fører til dårlig trivsel.

Susan Hart guider læseren til at vende denne udvikling og til aktivt at fremme egen trivsel ved at lære at forstå og håndtere sine følelser.

© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740085877
© 2024 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740085884

Release date

Lydbog: 3. oktober 2024
E-bog: 3. oktober 2024

Andre kan også lide...

  1. Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
  2. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  3. At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
  4. Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
  5. Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
  6. Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
  7. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
  8. Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
  9. Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
  10. Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
  11. Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
  12. Stressbehandling med metakognitiv terapi: - en håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  13. 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
  14. Neuroaffektiv udviklingspsykologi 3: De neuroaffektive kompasser Susan Hart
  15. Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
  16. En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
  17. Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
  18. Tarme med charme Giulia Enders
  19. Mentalisering i mødet med udsatte børn Janne Østergaard Hagelquist
  20. Neuroaffektiv udviklingspsykologi 2: Fra tilknytning til mentalisering Susan Hart
  21. Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
  22. Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
  23. Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  24. At danse med nervesystemet Ulla Weeke
  25. Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
  26. Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1: Makro- og mikroregulering Susan Hart
  27. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  28. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
  29. Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
  30. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  31. Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
  32. Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
  33. Lotuseffekten Camilla Kjems
  34. Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
  35. Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
  36. Sindets sundhed Jane Ellegaard
  37. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
  38. Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
  39. Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
  40. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  41. Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
  42. I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
  43. ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
  44. Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
  45. Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
  46. Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet