Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 67 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Sunde relationer Barbara Berger
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Stress dig sund Carsten Juul
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Elsk Mette Holm
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Liv og luft Simon Krohn
- Grib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Gitte Sander
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- OP Mette Holm
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
