Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 68 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Selvimponering Mette Holm
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Stress dig sund Carsten Juul
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Liv og luft Simon Krohn
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Grib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Gitte Sander
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Elsk Mette Holm
- OP Mette Holm
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
