Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 68 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- Sunde relationer Barbara Berger
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Helbredelse af traumer: En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom Peter A. Levine
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
