Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 68 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Sunde relationer Barbara Berger
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Selvimponering Mette Holm
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Ann Henning, Bay Bay, Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Sindets sundhed: En ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade Jane Ellegaard
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Helbredelse af traumer: En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom Peter A. Levine
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Stress dig sund Carsten Juul
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Følelsernes kompas Mia Skytte O'toole
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein, Frank Rothstein, Line Spicker
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Traumeheling: Guide til forløsning af traumer efter trafikuheld og andre ulykker Diane Poole Heller, Laurence S. Heller
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi 2: Fra tilknytning til mentalisering Susan Hart
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi 3: De neuroaffektive kompasser Susan Hart
- Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
- Grib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Gitte Sander
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sorg er kærlighed: Der ikke har noget sted at bo Mette Holm
- Elsk Mette Holm
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- OP Mette Holm
- Liv og luft Simon Krohn
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Glem hvad andre tænker: Mod til at være sårbær - Daring Greatly Brené Brown
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Fra offer til overlever: – ACT med traumer Anne Agerbo
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Særligt sensitive og kærligheden: Hvordan du trives i parforhold, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi 1: Makro- og mikroregulering Susan Hart
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
