At danse med nervesystemet Ulla Weeke
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 66 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Glem hvad andre tænker: Mod til at være sårbær - Daring Greatly Brené Brown
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Stress dig sund Carsten Juul
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Liv og luft Simon Krohn
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Selvimponering Mette Holm
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Jesper Bay Hansen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Madmentor Sofia Manning
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Helbredelse af traumer: En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom Peter A. Levine
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
- Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi 2: Fra tilknytning til mentalisering Susan Hart
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi 3: De neuroaffektive kompasser Susan Hart
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- 28 dage til digital detox Jane Ibsen Piper
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Anerkendende kommunikation: – med empatien som vejviser Ianneia Meldgaard
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Sorg er kærlighed: Der ikke har noget sted at bo Mette Holm
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Sindets sundhed: En ny forståelse af spiseforstyrrelser og selvskade Jane Ellegaard
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Traumeheling: Guide til forløsning af traumer efter trafikuheld og andre ulykker Diane Poole Heller
- Fra offer til overlever: – ACT med traumer Anne Agerbo
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
