Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 68 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- Sunde relationer Barbara Berger
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Selvimponering Mette Holm
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning, Ann Henning, Bay Bay
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
