Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Fra selvkritik til self compassion
- Af
- Med
- Forlag
- 66 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 34M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Andre kan også lide...
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Stress dig sund Carsten Juul
- Liv og luft Simon Krohn
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Aldrig mere træt Pia Norup
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Madmentor Sofia Manning
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom Kirsten Fauken
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
