Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Forstå din frygt: Få mere ud af livet
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 47M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Frygt – en af de mest grundlæggende følelser i mennesket – kan vokse sig så stor, at den kommer til at dominere og styre vores liv.
Bogen beskriver, hvad frygt er, hvorfor vi bliver bange, og hvordan frygten kan mærkes og lagres i kroppen. Hvis frygten bliver til drivkraften bag vores handlinger, kan den dræne os for energi, glæde og livskraft og i sidste ende medføre stress og angst.
Forfatteren viser, hvordan man ved at blive bevidst om sin frygt kan lære at samarbejde med den og bruge den konstruktivt til at få mere overskud og skabe bedre resultater og relationer.
Bagerst i bogen findes konkrete øvelser, som du alene eller sammen med andre kan bruge til at udforske din egen frygt.
© 2023 Gads Forlag (Lydbog): 9788712075547
© 2023 Gads Forlag (E-bog): 9788712075530
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. august 2023
E-bog: 16. august 2023
Andre kan også lide...
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Sindets sundhed Jane Ellegaard
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Din bevidste krop Lars Mygind, Nadia Zarling Kamel
- 10 taler om at give sig selv et nyt liv Pernille Aalund
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Selvimponering Mette Holm
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Vejen hjem - og andre omveje Helle Wiblad
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Elsk Mette Holm
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Er du lykkelig nu?: 10 måder at leve et lykkeligt liv på Barbara Berger
- Kroppen taler Martin Bonde Mogensen, Mikael Kyneb
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
- Med hjertet forrest Lisbeth Fruensgaard
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Lotuseffekten Camilla Kjems
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Kropslig intelligens Kristoffer Glavind Kjær
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Selvheling Ellen Eriksen
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Ind i taknemligheden Martin H. Laursen
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- OP Mette Holm
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Kunsten at leve David BR Camacho og Robert S. Ehlers
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Forvandling af stress til vitalitet Mantak Chia
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Kærlighedsdagbogen: 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv Pernille Aalund
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Miraklet i tilgivelse: Guiden til at sætte dig fri Mette Holm
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Sorg er kærlighed: Der ikke har noget sted at bo Mette Holm
- At danse med nervesystemet Ulla Weeke
- Hør dig selv Prem Rawat
- Manifestation Zoey Adrianna
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- 5 positive bivirkninger ved at være venlig: Bliv sundere, gladere, og lev længere David Hamilton
- Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
