Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Forstå din frygt: Få mere ud af livet
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 47M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Frygt – en af de mest grundlæggende følelser i mennesket – kan vokse sig så stor, at den kommer til at dominere og styre vores liv.
Bogen beskriver, hvad frygt er, hvorfor vi bliver bange, og hvordan frygten kan mærkes og lagres i kroppen. Hvis frygten bliver til drivkraften bag vores handlinger, kan den dræne os for energi, glæde og livskraft og i sidste ende medføre stress og angst.
Forfatteren viser, hvordan man ved at blive bevidst om sin frygt kan lære at samarbejde med den og bruge den konstruktivt til at få mere overskud og skabe bedre resultater og relationer.
Bagerst i bogen findes konkrete øvelser, som du alene eller sammen med andre kan bruge til at udforske din egen frygt.
© 2023 Gads Forlag (Lydbog): 9788712075547
© 2023 Gads Forlag (E-bog): 9788712075530
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. august 2023
E-bog: 16. august 2023
Andre kan også lide...
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Sunde relationer Barbara Berger
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Selvimponering Mette Holm
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- RUM til livet Sanne Severinsen
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Elsk Mette Holm
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Selvheling Ellen Eriksen
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Slank indefra Ida Oxholm
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Manifestation Zoey Adrianna
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- OP: Den simple sandhed og nøglen til din skaberkraft Mette Holm
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Hør dig selv Prem Rawat
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
