Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Forstå din frygt: Få mere ud af livet
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 47M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Frygt – en af de mest grundlæggende følelser i mennesket – kan vokse sig så stor, at den kommer til at dominere og styre vores liv.
Bogen beskriver, hvad frygt er, hvorfor vi bliver bange, og hvordan frygten kan mærkes og lagres i kroppen. Hvis frygten bliver til drivkraften bag vores handlinger, kan den dræne os for energi, glæde og livskraft og i sidste ende medføre stress og angst.
Forfatteren viser, hvordan man ved at blive bevidst om sin frygt kan lære at samarbejde med den og bruge den konstruktivt til at få mere overskud og skabe bedre resultater og relationer.
Bagerst i bogen findes konkrete øvelser, som du alene eller sammen med andre kan bruge til at udforske din egen frygt.
© 2023 Gads Forlag (Lydbog): 9788712075547
© 2023 Gads Forlag (E-bog): 9788712075530
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. august 2023
E-bog: 16. august 2023
Andre kan også lide...
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Sunde relationer Barbara Berger
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Selvimponering Mette Holm
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Elsk Mette Holm
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Selvheling Ellen Eriksen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- OP Mette Holm
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Manifestation Zoey Adrianna
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Hør dig selv Prem Rawat
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Om at forandre sin tankegang og forvandle verden Byron Katie
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
