Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge

4 Anmeldelser

4.3

Længde
8T 11M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Ungdomsbøger

”Hvad f*ck er der galt med mig?”… (besvares på første side med teksten)

”ingenting”

Det er en psykologibog til unge, fagfolk og andre, der er interesserede i psykisk sundhed, trivsel og den letteste vej til selvudvikling.

Bogen tager udgangspunkt i at sindet både er sundt og selvregulerende, også selvom følelserne buldrer derudaf.

Forfatteren forklarer bogen igennem, hvordan vi er kommet til at misforstå de signaler, som følelser er.

Oftest uden at bemærke det, så oplever vi de tanker, vi lever os ind i. Ligesom når vi lever os ind i en film, bliver oplevelsen assisteret af følelser og kropslige reaktioner, men hvis vi ser en film, så ved vi at følelsen fortæller os, at vi har levet os ind i filmen. Jo mere bevidste vi er om, at det er en film, jo mindre skræmmende virker det. Jo mere bevidste vi er om, at vi oplever vores tankeillusioner og at følelsen afspejler, hvilke tanker vi har levet os ind i, jo lettere bliver hverdagen.

Igennem bogens hverdagseksempler fra unge, trækkes læseren dybere ind i forståelsen af, at tanker er illusioner.

Forfatteren præsenterer cases fra terapien og bruger på vis humoristisk vis eksempler fra sit eget liv. Bogen bliver således let læst og der er mange praktiske og konkrete eksempler på hvordan livskvaliteten kan øges, livet kan leves lettere og roen kan indfinde sig.

Bogen tager udgangspunkt i den psykologiske forståelse de tre principper om tanker, bevidsthed og livskraft.

Bogen er delt op i kapitler, der svarer til de mest almindelige følelser, vi bøvler med i hverdagen:

Angst Stress Selvtillid og selvværd Vrede Søvn

Bogen afsluttes opbyggeligt med kapitlet "Du er allerede ok".

Bogen er pædagogisk opbygget med fremhævning af de vigtigste pointer og opsummeringer efter hvert afsnit.

© 2025 3P Forlaget ApS (Lydbog): 9788794322393
© 2025 3P Forlaget ApS (E-bog): 9788794322386

Release date

Lydbog: 1. januar 2025
E-bog: 1. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
  2. Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
  3. Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
  4. Lotuseffekten Camilla Kjems
  5. En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
  6. At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
  7. Bogen du vil have alle du elsker* til at læse: *(og måske nogen du synes mindre godt om) Philippa Perry
  8. Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
  9. Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
  10. Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
  11. Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
  12. Sindets sundhed Jane Ellegaard
  13. Noget I bør vide ... Om udtrapning af psykofarmaka Anders Sørensen
  14. Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
  15. Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
  16. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
  17. Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
  18. Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
  19. Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
  20. Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
  21. Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
  22. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
  23. ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
  24. Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
  25. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
  26. Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
  27. Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
  28. Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
  29. Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
  30. RUM til livet Sanne Severinsen
  31. Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
  32. Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
  33. Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
  34. Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
  35. Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
  36. Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
  37. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  38. 101 essays der vil ændre dit liv Brianna Wiest
  39. Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
  40. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  41. Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
  42. Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
  43. 28 dage til fokus og flow Jane Ibsen Piper
  44. Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  45. Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis