Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge

5 Bedømmelse

4.4

Varighed
8T 11M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Ungdomsbøger

”Hvad f*ck er der galt med mig?”… (besvares på første side med teksten)

”ingenting”

Det er en psykologibog til unge, fagfolk og andre, der er interesserede i psykisk sundhed, trivsel og den letteste vej til selvudvikling.

Bogen tager udgangspunkt i at sindet både er sundt og selvregulerende, også selvom følelserne buldrer derudaf.

Forfatteren forklarer bogen igennem, hvordan vi er kommet til at misforstå de signaler, som følelser er.

Oftest uden at bemærke det, så oplever vi de tanker, vi lever os ind i. Ligesom når vi lever os ind i en film, bliver oplevelsen assisteret af følelser og kropslige reaktioner, men hvis vi ser en film, så ved vi at følelsen fortæller os, at vi har levet os ind i filmen. Jo mere bevidste vi er om, at det er en film, jo mindre skræmmende virker det. Jo mere bevidste vi er om, at vi oplever vores tankeillusioner og at følelsen afspejler, hvilke tanker vi har levet os ind i, jo lettere bliver hverdagen.

Igennem bogens hverdagseksempler fra unge, trækkes læseren dybere ind i forståelsen af, at tanker er illusioner.

Forfatteren præsenterer cases fra terapien og bruger på vis humoristisk vis eksempler fra sit eget liv. Bogen bliver således let læst og der er mange praktiske og konkrete eksempler på hvordan livskvaliteten kan øges, livet kan leves lettere og roen kan indfinde sig.

Bogen tager udgangspunkt i den psykologiske forståelse de tre principper om tanker, bevidsthed og livskraft.

Bogen er delt op i kapitler, der svarer til de mest almindelige følelser, vi bøvler med i hverdagen:

Angst Stress Selvtillid og selvværd Vrede Søvn

Bogen afsluttes opbyggeligt med kapitlet "Du er allerede ok".

Bogen er pædagogisk opbygget med fremhævning af de vigtigste pointer og opsummeringer efter hvert afsnit.

© 2025 3P Forlaget ApS (Lydbog): 9788794322393
© 2025 3P Forlaget ApS (E-bog): 9788794322386

Udgivelsesdato

Lydbog: 1. januar 2025
E-bog: 1. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
  2. Lotuseffekten Camilla Kjems
  3. En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
  4. Derfor er din sårbarhed din største styrke: En guide til at åbne for din femininitet Mette Holm
  5. At være med det der er svært. En lille bog om at håndtere lidelse Martin Holmgaard Laursen
  6. Den døde ligusterhæk (dette er ikke en havebog): En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
  7. Bogen du vil have alle du elsker* til at læse: *(og måske nogen du synes mindre godt om) Philippa Perry
  8. Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
  9. Noget I bør vide ... Om udtrapning af psykofarmaka Anders Sørensen
  10. Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
  11. Kroppen taler Martin Bonde Mogensen
  12. Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
  13. Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
  14. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
  15. Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
  16. Sindets sundhed Jane Ellegaard
  17. Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
  18. Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
  19. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
  20. Kostbar: Når kærlighed ikke koster dig selv - Dark femininity Mette Holm
  21. Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
  22. Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen
  23. ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
  24. Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
  25. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  26. Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
  27. LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
  28. Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
  29. Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse Amy Johnson
  30. Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
  31. RUM til livet Sanne Severinsen
  32. Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
  33. Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
  34. Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
  35. Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
  36. Elsk Mette Holm
  37. 28 dage til fokus og flow Jane Ibsen Piper
  38. Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  39. Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
  40. En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
  41. Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
  42. Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
  43. Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
  44. Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
  45. Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
  46. Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
  47. Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet