Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere
- Af
- Med
- Forlag
- 21 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 4T 4M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det kan være traumatisk at stå ved siden af, når et menneske i ens nærmeste cirkel bliver afhængig af alkohol og/eller stoffer. Mange pårørende lever et liv i stress. Man bliver ramt af en krise, som truer ens identitet og familie, man skal påtage sig nye roller og ansvar, og man skal kæmpe en kamp, som man slet ikke er rustet til.
Men hvem hjælper de pårørende? Hvordan bliver man som pårørende klædt på til at håndtere stress, kaos, byrder og konflikter? Hvordan sætter man grænser? Hvordan holder man sammen på familien? Hvordan sikrer man ens egen trivsel og mentale sundhed, så man ikke ødelægger sit eget liv i kampen for at hjælpe et andet menneske?
Denne bog giver dig den nødvendige værktøjskasse til trivsel og et sundt mentalt helbred som pårørende. Bogen giver den nødvendige viden for at forstå din egen situation, forbereder dig på de svære udfordringer, du kan møde samt effektive redskaber til at håndtere dem. Bogen er skrevet af pårørende til pårørende.
Emner i bogen: afhængighed, kommunikation, konflikthåndtering, værdier, grænser, håndtering af egne følelser, stresshåndtering, overbelastning, akut førstehjælp, værdsættelse og anerkendelse, livskvalitet, fællesskab og sunde relationer.
© 2021 Forlaget Pause (Lydbog): 9788797309506
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Livsmod. Find vej i din sorg Pia Jønsson
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Kostbar Mette Holm
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Alt det, de andre har - Fortællinger om misundelse Signe Nordstrand
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelse Anna Bridgwater, Jens Einar Jansen
- Når drømmen er bristet: – sorg og styrke efter et svært parforhold Vitha Weitemeyer
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Bare vi ikke skal have tøjet af: Kærlighedshistorier om parforholdets udfordringer Katrine Axholm
- Et helt liv med sygdom: Selvhjælpsbog til kronikere Birgitte Bentsen
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Når vores forældre dør Louise Lindtner
- Kunsten at leve alene.: Mod en ny leve- og seksualmoral Lone Spanheimer, Niels Bjerre Andersen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Diagnose FAMILIE Diagnose Erik Østenkjær
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Depression – en bog til trøst og forklaring Finn Abrahamowitz
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Manifest for kvinder Birgitte Baadegaard
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Dagbogsliv: Skriv, elsk og vær dig Lilja Scherfig
- Hvad skal dit barn gøre uden dig Ditte Young
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- Håndbog for (selvvalgte) singler. Din guide til det gode singleliv i en verden bygget til parforhold Signe Nordstrand
- Alle dele er velkomne: Internal Family Systems i teori og praksis Peter Legård Nielsen
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Tilgivelse. Hvorfor er det så svært at tilgive sig selv og andre Birgit Petersson
- Forelsket i en drøm: – når kærlighed bliver til besættelse Vitha Weitemeyer
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Hør dig selv Prem Rawat
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- People’sPodcast #1 – En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Kom vellykket igennem din depression Charlotte Adserballe Dahl
- Som et espeløv Eva Dixen
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Du har magten: - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset Birgitte Ahlman Bonnerup
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Elsk Mette Holm
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
