Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere

17 Anmeldelser

3.6

Længde
4T 4M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Det kan være traumatisk at stå ved siden af, når et menneske i ens nærmeste cirkel bliver afhængig af alkohol og/eller stoffer. Mange pårørende lever et liv i stress. Man bliver ramt af en krise, som truer ens identitet og familie, man skal påtage sig nye roller og ansvar, og man skal kæmpe en kamp, som man slet ikke er rustet til.

Men hvem hjælper de pårørende? Hvordan bliver man som pårørende klædt på til at håndtere stress, kaos, byrder og konflikter? Hvordan sætter man grænser? Hvordan holder man sammen på familien? Hvordan sikrer man ens egen trivsel og mentale sundhed, så man ikke ødelægger sit eget liv i kampen for at hjælpe et andet menneske?

Denne bog giver dig den nødvendige værktøjskasse til trivsel og et sundt mentalt helbred som pårørende. Bogen giver den nødvendige viden for at forstå din egen situation, forbereder dig på de svære udfordringer, du kan møde samt effektive redskaber til at håndtere dem. Bogen er skrevet af pårørende til pårørende.

Emner i bogen: afhængighed, kommunikation, konflikthåndtering, værdier, grænser, håndtering af egne følelser, stresshåndtering, overbelastning, akut førstehjælp, værdsættelse og anerkendelse, livskvalitet, fællesskab og sunde relationer.

© 2021 Forlaget Pause (Lydbog): 9788797309506

Release date

Lydbog: 4. oktober 2021

Andre kan også lide...

  1. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  2. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  3. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  4. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  5. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  6. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  7. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  8. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  9. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  10. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  11. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  12. Kvinder der mister sig selv: Når kærlighed bliver til en ulykkelig kamp Nicole Albæk
  13. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  14. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  15. Mit barn tager ikke stoffer: - jeg har spurgt Lise Mühlhausen
  16. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  17. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  18. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  19. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  20. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  21. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  22. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  23. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  24. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  25. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  26. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  27. Løgnen: Fortællinger om mennesker, der lever dobbeltliv Kristina Antivakis
  28. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  29. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  30. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  31. ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
  32. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  33. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  34. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  35. Jeg tog en anden vej: 25 år uden alkohol Allan Olsen
  36. Fri mand: Farvel til druk, stoffer og dæmoner Michael Holbek
  37. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  38. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  39. Ædru Jesper Stein
  40. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  41. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  42. Den dansende dæmon - beretning fra en ædru alkoholiker Ole Michelsen
  43. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  44. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis