Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed
- 5 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 5T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SLIP SLANKEKUREN, OG LYT TIL DIN KROP
Mange arbejder hårdt for et vægttab, men så snart de slækker på slankekuren, stiger vægten igen. Skal man virkelig leve efter en stram kostplan for at opretholde et vægttab?
Fysioterapeut og personlig træner Amanda Louise Glahn Warlo er specialiseret inden for vægtneutral sundhed. En tilgang, hvor man lærer at acceptere sin krop og forholde sig neutralt til sin vægt. Samtidig lytter man til kroppens signaler om sult og mæthed, hvilket skaber ro i både krop og sind.
På baggrund af forskning og personlige erfaringer viser hun her vejen til at droppe de konstante slankekure til fordel for et liv i balance med ens naturlige vægt.
Amanda Louise Warlo er tidligere bikini-fitness-atlet, nu vægtneutral sundhedscoach. Hun har været igennem hele møllen med slankekure, kropshad, overspisning, opkastninger og bikini fitness-konkurrencer og arbejder nu ud fra en helt anden tilgang, hvor kroppens naturlige balance og den mentale egenomsorg er i fokus. Hun bor i Dubai med sin kæreste, hvor hun guider folk i vægtneutral sundhed via både fysiske forløb og online.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727265308
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727260488
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. oktober 2025
E-bog: 14. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Spis dig sund Amar Bucan
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Kostbar Mette Holm
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- KriseParat Jesper Hede
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Når drømmen er bristet: – sorg og styrke efter et svært parforhold Vitha Weitemeyer
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Superuge! Line Tiller
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Unges vej mod trivsel Malene Grandjean
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
