En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed
- 5 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 5T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SLIP SLANKEKUREN, OG LYT TIL DIN KROP
Mange arbejder hårdt for et vægttab, men så snart de slækker på slankekuren, stiger vægten igen. Skal man virkelig leve efter en stram kostplan for at opretholde et vægttab?
Fysioterapeut og personlig træner Amanda Louise Glahn Warlo er specialiseret inden for vægtneutral sundhed. En tilgang, hvor man lærer at acceptere sin krop og forholde sig neutralt til sin vægt. Samtidig lytter man til kroppens signaler om sult og mæthed, hvilket skaber ro i både krop og sind.
På baggrund af forskning og personlige erfaringer viser hun her vejen til at droppe de konstante slankekure til fordel for et liv i balance med ens naturlige vægt.
Amanda Louise Warlo er tidligere bikini-fitness-atlet, nu vægtneutral sundhedscoach. Hun har været igennem hele møllen med slankekure, kropshad, overspisning, opkastninger og bikini fitness-konkurrencer og arbejder nu ud fra en helt anden tilgang, hvor kroppens naturlige balance og den mentale egenomsorg er i fokus. Hun bor i Dubai med sin kæreste, hvor hun guider folk i vægtneutral sundhed via både fysiske forløb og online.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727265308
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727260488
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. oktober 2025
E-bog: 14. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Hør dig selv Prem Rawat
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Kostbar Mette Holm
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- High 5 Mel Robbins
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Ro på: 33 tips til det gode liv Lisbeth Zornig Andersen
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- 28 dage til fokus og flow Jane Ibsen Piper
- KriseParat Jesper Hede
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Hvor længe kan jeg mon blive ved?: En livsrejse med modstand, håb og vilje Johnny Frank
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Noget I bør vide ... Om udtrapning af psykofarmaka Anders Sørensen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
