Hverdagsbalance Janni Daugaard
Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed
- 5 Bedømmelse
3.6
- Varighed
- 5T 29M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SLIP SLANKEKUREN, OG LYT TIL DIN KROP
Mange arbejder hårdt for et vægttab, men så snart de slækker på slankekuren, stiger vægten igen. Skal man virkelig leve efter en stram kostplan for at opretholde et vægttab?
Fysioterapeut og personlig træner Amanda Louise Glahn Warlo er specialiseret inden for vægtneutral sundhed. En tilgang, hvor man lærer at acceptere sin krop og forholde sig neutralt til sin vægt. Samtidig lytter man til kroppens signaler om sult og mæthed, hvilket skaber ro i både krop og sind.
På baggrund af forskning og personlige erfaringer viser hun her vejen til at droppe de konstante slankekure til fordel for et liv i balance med ens naturlige vægt.
Amanda Louise Warlo er tidligere bikini-fitness-atlet, nu vægtneutral sundhedscoach. Hun har været igennem hele møllen med slankekure, kropshad, overspisning, opkastninger og bikini fitness-konkurrencer og arbejder nu ud fra en helt anden tilgang, hvor kroppens naturlige balance og den mentale egenomsorg er i fokus. Hun bor i Dubai med sin kæreste, hvor hun guider folk i vægtneutral sundhed via både fysiske forløb og online.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727265308
© 2025 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727260488
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. oktober 2025
E-bog: 14. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Kostbar Mette Holm
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Hør dig selv Prem Rawat
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- High 5 Mel Robbins
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Spis dig sund Amar Bucan
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- KriseParat Jesper Hede
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
- Den indre uro: Stress og traume belyst gennem tilknytningsteori, neurovidenskab og mindfulness-psykologi Inge Schützsack Holm
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Når drømmen er bristet: – sorg og styrke efter et svært parforhold Vitha Weitemeyer
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Kom i mine arme: Sex og kærlighed i parforholdet Daisy Løvendahl
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Menopause Mamas Sanne Gottlieb
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
