Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Spis dig sund
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 2T 44M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Spis dig sund er en omfattende guide til, hvordan du kan forbedre dit helbred gennem kosten. Bogen er struktureret i lange kapitler med korte konklusioner, så både dem, der ønsker en dybdegående læsning, og dem, der søger hurtige tips, kan få glæde af den. Hvert kapitel er baseret på videnskabelige studier og indeholder spændende forskningsresultater, såsom hvordan spisevaner påvirker akademisk præstation.
Bogen dækker en bred vifte af emner, fra forebyggelse af sygdomme til konkrete sundhedsproblemer som hjertesygdomme, vægtstyring, tarmproblemer, hjernesundhed, muskler og led, samt populære diæter og trends. Derudover indeholder bogen et kapitel med opskrifter til dagens tre hovedmåltider, som er i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702421422
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702421415
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2025
E-bog: 2. september 2025
Andre kan også lide...
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- High 5 Mel Robbins
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Hør dig selv Prem Rawat
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- NU: Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Demenssprog: – lær at forstå mennesker med demens Dorthe Boss Kyhn
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Kostbar Mette Holm
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Snart senior Henning Kirk
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
