Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
Spis dig sund
- 4 Bedømmelse
4.8
- Længde
- 2T 44M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Spis dig sund er en omfattende guide til, hvordan du kan forbedre dit helbred gennem kosten. Bogen er struktureret i lange kapitler med korte konklusioner, så både dem, der ønsker en dybdegående læsning, og dem, der søger hurtige tips, kan få glæde af den. Hvert kapitel er baseret på videnskabelige studier og indeholder spændende forskningsresultater, såsom hvordan spisevaner påvirker akademisk præstation.
Bogen dækker en bred vifte af emner, fra forebyggelse af sygdomme til konkrete sundhedsproblemer som hjertesygdomme, vægtstyring, tarmproblemer, hjernesundhed, muskler og led, samt populære diæter og trends. Derudover indeholder bogen et kapitel med opskrifter til dagens tre hovedmåltider, som er i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702421422
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702421415
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2025
E-bog: 2. september 2025
Andre kan også lide...
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Kronisk sund Pia Norup
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Tap dig fri: Sådan slipper du ubehag, traumer og tankemylder med tapping Lars Mygind
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- MILENAS MAD 3: Hjernemad og anticancermad med svampe Milena Penkowa
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- SUPERNERVEN: Hvordan vagusnerven kan styrke din fordøjelse og mentale ro Simon Weisdorf, Tine Jørgensen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
