Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
Spis dig sund
- 3 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 2T 44M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Spis dig sund er en omfattende guide til, hvordan du kan forbedre dit helbred gennem kosten. Bogen er struktureret i lange kapitler med korte konklusioner, så både dem, der ønsker en dybdegående læsning, og dem, der søger hurtige tips, kan få glæde af den. Hvert kapitel er baseret på videnskabelige studier og indeholder spændende forskningsresultater, såsom hvordan spisevaner påvirker akademisk præstation.
Bogen dækker en bred vifte af emner, fra forebyggelse af sygdomme til konkrete sundhedsproblemer som hjertesygdomme, vægtstyring, tarmproblemer, hjernesundhed, muskler og led, samt populære diæter og trends. Derudover indeholder bogen et kapitel med opskrifter til dagens tre hovedmåltider, som er i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702421422
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702421415
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2025
E-bog: 2. september 2025
Andre kan også lide...
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- High 5 Mel Robbins
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Kostbar Mette Holm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
