Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Spis dig sund
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 2T 44M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Spis dig sund er en omfattende guide til, hvordan du kan forbedre dit helbred gennem kosten. Bogen er struktureret i lange kapitler med korte konklusioner, så både dem, der ønsker en dybdegående læsning, og dem, der søger hurtige tips, kan få glæde af den. Hvert kapitel er baseret på videnskabelige studier og indeholder spændende forskningsresultater, såsom hvordan spisevaner påvirker akademisk præstation.
Bogen dækker en bred vifte af emner, fra forebyggelse af sygdomme til konkrete sundhedsproblemer som hjertesygdomme, vægtstyring, tarmproblemer, hjernesundhed, muskler og led, samt populære diæter og trends. Derudover indeholder bogen et kapitel med opskrifter til dagens tre hovedmåltider, som er i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702421422
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702421415
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2025
E-bog: 2. september 2025
Andre kan også lide...
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Det er aldrig for sent at få en lykkelig barndom: Sådan giver du slip på dine begrænsninger. Om forandring og selvudvikling med NLP. Valget er dit! Kirsten Fauken
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Fuhrmanns hedetur: En (svedig) guidet tur gennem overgangsalderens ups and downs Annamette Fuhrmann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Kål: 50 supersunde og langtidsholdbare klassikere Mette Mølbak
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Kostbar Mette Holm
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Uden manual: At være forældre til et barn med særlige behov Annette Due Madsen
- Mavebogen: En vej til at elske din krop Hilde Østby
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
