Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
Spis dig sund
- 4 Bedømmelse
4.8
- Længde
- 2T 44M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Spis dig sund er en omfattende guide til, hvordan du kan forbedre dit helbred gennem kosten. Bogen er struktureret i lange kapitler med korte konklusioner, så både dem, der ønsker en dybdegående læsning, og dem, der søger hurtige tips, kan få glæde af den. Hvert kapitel er baseret på videnskabelige studier og indeholder spændende forskningsresultater, såsom hvordan spisevaner påvirker akademisk præstation.
Bogen dækker en bred vifte af emner, fra forebyggelse af sygdomme til konkrete sundhedsproblemer som hjertesygdomme, vægtstyring, tarmproblemer, hjernesundhed, muskler og led, samt populære diæter og trends. Derudover indeholder bogen et kapitel med opskrifter til dagens tre hovedmåltider, som er i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
© 2025 Gyldendal (Lydbog): 9788702421422
© 2025 Gyldendal (E-bog): 9788702421415
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. september 2025
E-bog: 2. september 2025
Andre kan også lide...
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Fra inflammation til frihed: Alt, hvad du bør vide om utæt tarm, autoimmune sygdomme og kostens helende kraft Lene Hansson
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Kronisk sund Pia Norup
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
