Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
18 Anmeldelser

4.4

Længde
7T 51M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.

Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.

Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere

Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.

Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på

© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183

Release date

Lydbog: 16. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  2. Faste uden sult Ditte Ingemann
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  5. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  6. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  7. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  8. Aldrig mere træt Pia Norup
  9. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  10. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  11. Keto Jane Faerber
  12. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  13. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  14. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  15. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  16. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  17. Stærk overgang Anne Hjernøe
  18. Mad til glade tarme Mette Bender
  19. Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
  20. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  21. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  22. Vanedyr Nicklas Brendborg
  23. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  24. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  25. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  26. Hjernero Mindcamp
  27. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  28. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  29. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  30. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis