Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Faste med succes
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.
Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere
Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.
Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010497
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2025
E-bog: 16. januar 2025
Andre kan også lide...
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kronisk sund Pia Norup
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Sundt chok David Owe
- Spis dig sund Amar Bucan
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Tarme med charme Giulia Enders
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- High 5 Mel Robbins
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Kål: De bedste opskrifter med nordens powergrøntsag Mette Mølbak
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
