Kronisk sund Pia Norup
Faste med succes
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.
Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere
Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.
Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010497
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2025
E-bog: 16. januar 2025
Andre kan også lide...
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Protein Pia Andreassen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Lev i fuldt flor: Fra overvægtig til let og livsglad Luuna Sommer
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Tarme med charme Giulia Enders
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
