Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Faste med succes
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.
Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere
Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.
Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010497
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2025
E-bog: 16. januar 2025
Andre kan også lide...
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
- Kronisk sund Pia Norup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Sundt chok David Owe
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Tarme med charme Giulia Enders
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Spis dig sund Amar Bucan
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- High 5 Mel Robbins
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Balance midt i livet Marie Louise Truelsen
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
- Kål: De bedste opskrifter med nordens powergrøntsag Mette Mølbak
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Stærk overgang Anne Hjernøe
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
