Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
19 Anmeldelser

4.5

Længde
7T 51M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.

Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.

Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere

Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.

Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på

© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010497

Release date

Lydbog: 16. januar 2025
E-bog: 16. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  2. Faste uden sult Ditte Ingemann
  3. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  4. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  5. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  6. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  7. Aldrig mere træt Pia Norup
  8. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  9. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  10. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  11. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  12. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  13. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  14. Mad til glade tarme Mette Bender
  15. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  16. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  17. Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
  18. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  19. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  20. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  21. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  22. Vanedyr Nicklas Brendborg
  23. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  24. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  25. Hjernero Mindcamp
  26. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  27. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  28. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  29. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  30. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  31. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  32. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  33. Løgnen: Fortællinger om mennesker, der lever dobbeltliv Kristina Antivakis
  34. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  35. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  36. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  37. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  38. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  39. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  40. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  41. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  42. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis