Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Faste med succes
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.
Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere
Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.
Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010497
Release date
Lydbog: 16. januar 2025
E-bog: 16. januar 2025
Andre kan også lide...
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Mad til glade tarme Mette Bender
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Hjernero Mindcamp
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
- Løgnen: Fortællinger om mennesker, der lever dobbeltliv Kristina Antivakis
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
- Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
