Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
Faste med succes
Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster.
Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til: · Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere
Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster.
Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740010183
© 2025 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740010497
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. januar 2025
E-bog: 16. januar 2025
Andre kan også lide...
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Kronisk sund Pia Norup
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sundt chok David Owe
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Slank indefra Ida Oxholm
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
