Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
- Af
- Med
- Forlag
- 324 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 1T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg din medfødte insulinfølsomhed. Det er opskriften, der vrister dig fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme.
Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, lærer Anette Sams dig, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker.
Alle kulhydrater består af sukkermolekyler. Alligevel har de vidt forskellige biologiske egenskaber og ved at erstatte traditionelle kulhydrater med KÅLHYDRATER fodrer du mikroorganismerne hele vejen igennem dit tarmsystem og får derved et stabilt blodsukker, et balanceret immunsystem og et aktivt hormonsystem. Kort sagt: Du bygger en vital og modstandsdygtig krop.
Som hjælp til at få flere kålhydrater i dit liv, får du 50 lækre, nemme og velsmagende opskrifter udviklet af Jane Faerber.
© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702364040
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702331455
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. marts 2022
E-bog: 3. marts 2022
Andre kan også lide...
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Kronisk sund Pia Norup
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Protein Pia Andreassen
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Keto Jane Faerber
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Sundt chok David Owe
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- 28 dage til fokus og flow Jane Ibsen Piper
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Keto på 4 uger Jane Faerber
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
