Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
- Af
- Med
- Forlag
- 323 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 1T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg din medfødte insulinfølsomhed. Det er opskriften, der vrister dig fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme.
Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, lærer Anette Sams dig, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker.
Alle kulhydrater består af sukkermolekyler. Alligevel har de vidt forskellige biologiske egenskaber og ved at erstatte traditionelle kulhydrater med KÅLHYDRATER fodrer du mikroorganismerne hele vejen igennem dit tarmsystem og får derved et stabilt blodsukker, et balanceret immunsystem og et aktivt hormonsystem. Kort sagt: Du bygger en vital og modstandsdygtig krop.
Som hjælp til at få flere kålhydrater i dit liv, får du 50 lækre, nemme og velsmagende opskrifter udviklet af Jane Faerber.
© 2022 Gyldendal (Lydbog): 9788702364040
© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702331455
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. marts 2022
E-bog: 3. marts 2022
Andre kan også lide...
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Kronisk sund Pia Norup
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Sundt chok David Owe
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sund hverdag Michelle Kristensen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
