Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
17 Anmeldelser

4.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.

Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost- og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.

I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser.

Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer – og skruer ned for andre.

Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning.

Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad- og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere.

Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.

© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740047356

Release date

E-bog: 15. marts 2018

Andre kan også lide...

  1. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  2. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  5. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  6. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  7. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  8. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  9. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  10. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  11. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  12. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  13. SUPER 5:2 Louise Bruun
  14. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  15. Kronisk sund Pia Norup
  16. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  17. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  18. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  19. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  20. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  21. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  22. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  23. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  24. Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  25. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  26. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  27. Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
  28. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  29. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  30. Veldrejet Anna Bogdanova
  31. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  32. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  33. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  34. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  35. Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
  36. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  37. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  38. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  39. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  40. Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
  41. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
  42. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  43. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  44. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  45. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet