Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Velsmurt
17 Bedømmelse

4.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.

Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost- og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.

I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser.

Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer – og skruer ned for andre.

Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning.

Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad- og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere.

Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.

© 2018 Politikens Forlag (E-bog): 9788740047356

Udgivelsesdato

E-bog: 15. marts 2018

Andre kan også lide...

  1. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag
    Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  2. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad
    Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil
    Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  4. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  5. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt
    Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  6. Få styr på dit stofskifte
    Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  7. De bedste fra Madbanditten
    De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  8. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine
    Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  9. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed
    Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  10. SUPER 5:2
    SUPER 5:2 Louise Bruun
  11. Collagen: Stærk, sund og smertefri
    Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  12. Geniale grønne proteiner
    Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  13. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  14. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad
    Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  15. Tarme i topform
    Tarme i topform Majbritt Engell
  16. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan
    Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  17. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
    Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  18. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt
    Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  19. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt
    Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  20. Kronisk sund
    Kronisk sund Pia Norup
  21. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra
    Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  22. Den store anti-inflammatoriske kostguide
    Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  23. Yoga for ryg, skuldre og nakke
    Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  24. Den fede faste
    Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  25. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen
    Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  26. Velsmurt hjerne
    Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  27. Veldrejet
    Veldrejet Anna Bogdanova
  28. Alt om sundhed
    Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  29. Spis dig fra overgangsalderen
    Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  30. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra
    Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  31. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred
    Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  32. Ud af diabetes 2
    Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
  33. Skyhøj forbrænding
    Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
  34. Sænk dit kolesterol
    Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  35. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  36. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage
    Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  37. Ketoflex: Forny din krop på fire uger
    Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  38. Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt
    Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
  39. Hva' nu, hvis jeg hader sport?
    Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  40. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  41. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter
    Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  42. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv
    Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  43. 7 veje til et langt liv
    7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  44. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost
    Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  45. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv
    Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
  46. Nyd dig slank
    Nyd dig slank Caroline Fibæk
  47. Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips
    Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
  48. Sandheden om sundhed
    Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  49. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex
    Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  50. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt
    Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis