Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad
- Af
- Med
- Forlag
- 208 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.
Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!
Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.
© 2019 Grønningen 1 (Lydbog): 9788793825819
© 2019 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825833
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. november 2019
E-bog: 29. november 2019
Andre kan også lide...
- Sundt chok David Owe
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Kronisk sund Pia Norup
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Liv og luft Simon Krohn
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
- Faste uden sult Ditte Ingemann
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
- Tarme med charme Giulia Enders
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise
- Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Faste med succes Ditte Ingemann
- Stærk overgang Anne Hjernøe
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
- Se tigeren i øjnene Michael Holbek
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Biohack din energi Nickolai Damgaard
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
- Da Super Carla blev hormonforstyrret - om at gå ned med stress og overgangsalder - og om at finde op igen Dorthe Oxgren
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
