Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad

203 Anmeldelser

4.3

Længde
4T 19M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Den første bog om de seneste års helt store trend. Lær at bruge havet året rundt, og hør hvilke fordele det har for både helbred og humør.

Solen skinner bag de gråhvide skyer en vintermorgen i Danmark. Ude i det blåsorte hav har tågen lagt sig som et bredt hvidt tæppe. Der er frost i luften, og det bider i kinderne. En gruppe mænd og kvinder går ned af en badebro og smider badekåberne. De er nøgne nu. For enden af broen vender de sig uden tøven og går beslutsomt trin for trin ned ad stigen. `Plup´ lyder det. De svømmer rundt for en kort tid og går op på badebroen igen. De smiler og griner højlydt sammen – wauw en energi!

Vinterbadning er sundt for både krop og sjæl. Pd.D. og forsker Susanna Søberg guider dig ned af stigen, ud i vandet med helt konkrete råd til at blive vinterbader – også selvom du synes, det er koldt. Derudover fortæller hun, hvilke fordele vinterbadning har for kredsløb, fedtdepoter, forbrænding, energi og velvære. For i en travl og teknificeret hverdag er det lykken at være i kontakt med naturen året rundt.

© 2019 Grønningen 1 (Lydbog): 9788793825819
© 2019 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825833

Release date

Lydbog: 29. november 2019
E-bog: 29. november 2019

Andre kan også lide...

  1. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  2. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  3. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  4. Aldrig mere træt Pia Norup
  5. Sundt chok David Owe
  6. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  7. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  8. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  9. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  10. Kronisk sund Pia Norup
  11. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  12. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  13. Den plantebaserede kost Maria Felding
  14. Liv og luft Simon Krohn
  15. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  16. Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
  17. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  18. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  19. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  20. Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
  21. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  22. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  23. Faste uden sult Ditte Ingemann
  24. Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
  25. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  26. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  27. Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
  28. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  29. Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
  30. 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
  31. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  32. Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
  33. Mad til glade tarme Mette Bender
  34. Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
  35. Stærk overgang Anne Hjernøe
  36. Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  37. Velsmurt Martin Kreutzer
  38. Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
  39. Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
  40. Tarme med charme Giulia Enders
  41. Tarme i topform Majbritt Engell
  42. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  43. Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet