Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

7 veje til et langt liv

19 Anmeldelser

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Videnskabens vej til at leve et langt liv kan sagtens være brolagt med både glæde, velsmag og nydelse. Hent inspiration i Anette Harbech Olesens nye bog.

Anette Harbech Olesen har skabt Danmarks første lettilgængelige lev længe-manual. Her er værktøjskassen til alle, der drømmer om at holde sig friske og sunde så længe som muligt.

Ny forskning viser, at vi selv kan være med til at forhale aldringsprocessen, også i højere grad end man mente engang. Det er nemlig ikke bare de gener, vi har med fra fødslen, der afgør, hvor gamle vi får lov at blive, og hvilke sygdomme vi rammes af. Også miljøet omkring generne, der formes af mad, tanker og livsstil, har en vis indflydelse på, om vores sygdomsgener eller raskhedsgener står på ON eller OFF.

7 veje til et langt liv giver overblik over de mest effektive måder at holde sig sund og frisk på. Forfatteren har inddraget viden og evidensbaserede råd fra såvel danske som internationale topforskere inden for aldring og epigenetik og desuden talt med meget gamle mennesker, der allerede har fundet nøglen til det lange, gode liv. Rådene understøttes af 54 vidunderlige madopskrifter.

Bogen rummer også nyt om hukommelse, stress, bevægelse og faste.

© 2023 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740088106

Release date

E-bog: 28. september 2023

Andre kan også lide...

  1. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  2. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  3. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  4. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  5. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  6. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  7. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  8. Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
  9. Veganske kålhydrater Anette Sams
  10. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  11. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  12. Kronisk sund Pia Norup
  13. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  14. Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
  15. Tarme i topform Majbritt Engell
  16. Spar & spis Anette Harbech Olesen
  17. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  18. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  19. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  20. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
  21. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  22. Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
  23. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  24. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  25. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  26. Faste med succes Ditte Ingemann
  27. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  28. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  29. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  30. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  31. Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
  32. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  33. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  34. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  35. Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell
  36. Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
  37. Aldrig mere træt Pia Norup
  38. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  39. Kål: De bedste opskrifter med nordens powergrøntsag Mette Mølbak
  40. Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann
  41. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  42. Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
  43. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  44. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  45. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis