Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask
En stor portion grøntsager, en blender og et tryk. Det er det enkle koncept bag Professorens grønne energigrød, og det kan vise sig at blive en af de bedste investeringer, du kan gøre i din sundhed. Hvorfor bliver du klogere på i denne bog.
I Professorens grønne energigrød får du indblik i videnskaben bag dit forunderlige mikrobiom. Du lærer, hvorfor det er afgørende at tilføre dine tarmbakterier den rigtige næring, så de kan give dig den bedste beskyttelse mod sygdom og medvirke til et sundt og energifyldt liv. Du får også en praktisk anvisning til at komme i gang med den grønne energigrød samt hjælp til at få det gjort, selv om du normalt ikke har meget tid om morgenen. Og så finder du 16 energifyldte recepter på den grønne energigrød, der følger de skiftende sæsoner.
Det tager kort tid hver dag, men det kan blive en livsforandrende vane.
© 2024 Gyldendal (Lydbog): 9788702414820
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. september 2024
Andre kan også lide...
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer, Isabella Amorøe
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Kronisk sund Pia Norup
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Kom i gang med antiinflammatorisk: 6 ugers madplan til en sundere krop Mette Løvbom
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Stå stærkt - sådan passer du på dig selv Anne Hjernøe
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Vægttab i overgangsalderen: Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin Gitte Boesen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Meyers grøn mad Meyers Madhus
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Vild med bønner: Og alverdens bælgfrugter Marie Melchior, Betina Hastoft
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- GLP-1 revolutionen Suzy Wengel, Majken Brinkmann
- Planteproteiner Søren Ejlersen
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Spis.Grønt.Nemt.Nu. Nikolaj Kirk
- Lev mere med mindre: En kærlig guide til indre og ydre oprydning Marianne Gammelgaard
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Grøn mad - grøn energi: 100 opskrifter til en grønnere livsstil Johanne Mosgaard
- Protein Pia Andreassen
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Fermentering: Kraut, Kimchi, og Kombucha Ditte Ingemann, Shane Peterson, Søren Ejlersen
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Sundt chok David Owe
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
