Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt

Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt

39 Bedømmelse

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Den ultimative lynguide til anti-inflammatorisk kost – enklere end nogensinde.

Få maksimal sundhed ud af en minimal indsats med denne bog, der gør anti-inflammatorisk kost tilgængelig for alle med en effektiv 4-ugers kickstart.

Anti-inflammatorisk kost er vejen frem, hvis man vil give sin krop ekstra styrke til at tage kampen op mod alt fra gigt og hjerte-kar-sygdomme, eksem og overbelastningsskader til truende virus og bakterier. Interessen for at gøre kroppen maksimalt sund og robust med mad har vokset sig stærk gennem de seneste år, og coronakrisen har i den grad forstærket den.

Ordet 'anti-inflammatorisk' kan godt klinge lidt nørdet, men heldigvis behøver det absolut ikke at være raketvidenskab at forebygge en lang række livsstilssygdomme på én gang ved hjælp af helt almindelig mad, siger forfatterne Martin Kreutzner og Simon Weisdorf. De var også makkerparret bag bestselleren Velsmurt og hører til sværvægterne blandt de anti-inflammatoriske formidelere og rådgivere.

I deres nye bog har de haft som ambition at skrælle alt det svære ved metoden væk og gøre det helt ukompliceret at spise anti-inflammatorisk i en travl hverdag – både for folk, der har haft svært ved at holde sig selv til ilden, og for dem, der ikke har prøvet det før.

Forfatterparret ved nemlig fra deres daglige kontakt med titusindvis af læsere, følgere og klienter, at alt for indviklede og krævende regler ikke holder i længden.

Anti-infl ammatorisk topform på 4 uger er bygget op over fire uger, der trin for trin styrker læserens sundhed med masser af konkrete værktøjer: Nemme opskrift er til alle måltider Komplette indkøbslister med mad, der kan fås i almindelige supermarkeder Overskuelige madplaner uden madspild

© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740068429

Udgivelsesdato

E-bog: 23. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  2. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  3. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  4. Tarme i topform Majbritt Engell
  5. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang
    Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  6. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad
    Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  7. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  8. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  9. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  10. Kronisk sund
    Kronisk sund Pia Norup
  11. Spis dig stærk, let og mæt
    Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  12. Collagen: Stærk, sund og smertefri
    Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  13. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  14. Sænk dit kolesterol
    Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  15. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  16. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  17. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  18. Aldrig mere træt
    Aldrig mere træt Pia Norup
  19. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  20. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  21. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  22. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  23. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra
    Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  24. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  25. SUPER 5:2 Louise Bruun
  26. Den store anti-inflammatoriske kostguide
    Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  27. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil
    Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  28. Ligevægt - Stærk, let og mæt
    Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  29. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker
    Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  30. Veldrejet Anna Bogdanova
  31. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  32. Geniale grønne proteiner
    Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  33. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  34. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  35. Den store guide til faste Jason Fung
  36. Velsmurt hjerne
    Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  37. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  38. Velsmurt Martin Kreutzer
  39. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex
    Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  40. Træn til livet
    Træn til livet Marie-Louise Truelsen
  41. Faste uden sult
    Faste uden sult Ditte Ingemann
  42. Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell
  43. Veganske kålhydrater
    Veganske kålhydrater Anette Sams
  44. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  45. Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  46. Salattøsens sunde fyldige salater Mette Løvbom

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis