Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt

39 Bedømmelse

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Den ultimative lynguide til anti-inflammatorisk kost – enklere end nogensinde.

Få maksimal sundhed ud af en minimal indsats med denne bog, der gør anti-inflammatorisk kost tilgængelig for alle med en effektiv 4-ugers kickstart.

Anti-inflammatorisk kost er vejen frem, hvis man vil give sin krop ekstra styrke til at tage kampen op mod alt fra gigt og hjerte-kar-sygdomme, eksem og overbelastningsskader til truende virus og bakterier. Interessen for at gøre kroppen maksimalt sund og robust med mad har vokset sig stærk gennem de seneste år, og coronakrisen har i den grad forstærket den.

Ordet 'anti-inflammatorisk' kan godt klinge lidt nørdet, men heldigvis behøver det absolut ikke at være raketvidenskab at forebygge en lang række livsstilssygdomme på én gang ved hjælp af helt almindelig mad, siger forfatterne Martin Kreutzner og Simon Weisdorf. De var også makkerparret bag bestselleren Velsmurt og hører til sværvægterne blandt de anti-inflammatoriske formidelere og rådgivere.

I deres nye bog har de haft som ambition at skrælle alt det svære ved metoden væk og gøre det helt ukompliceret at spise anti-inflammatorisk i en travl hverdag – både for folk, der har haft svært ved at holde sig selv til ilden, og for dem, der ikke har prøvet det før.

Forfatterparret ved nemlig fra deres daglige kontakt med titusindvis af læsere, følgere og klienter, at alt for indviklede og krævende regler ikke holder i længden.

Anti-infl ammatorisk topform på 4 uger er bygget op over fire uger, der trin for trin styrker læserens sundhed med masser af konkrete værktøjer: Nemme opskrift er til alle måltider Komplette indkøbslister med mad, der kan fås i almindelige supermarkeder Overskuelige madplaner uden madspild

© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740068429

Udgivelsesdato

E-bog: 23. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  2. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  3. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  4. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  5. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  6. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  7. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  8. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  9. Kronisk sund Pia Norup
  10. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  11. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  12. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  13. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  14. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  15. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  16. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  17. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  18. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  19. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  20. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  21. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  22. Aldrig mere træt Pia Norup
  23. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  24. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  25. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  26. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  27. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  28. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  29. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  30. SUPER 5:2 Louise Bruun
  31. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  32. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  33. Velsmurt Martin Kreutzer
  34. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  35. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  36. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  37. Veldrejet Anna Bogdanova
  38. Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  39. Faste uden sult Ditte Ingemann
  40. Den store guide til faste Jason Fung
  41. Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell
  42. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  43. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  44. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  45. Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis