Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt

38 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Den ultimative lynguide til anti-inflammatorisk kost – enklere end nogensinde.

Få maksimal sundhed ud af en minimal indsats med denne bog, der gør anti-inflammatorisk kost tilgængelig for alle med en effektiv 4-ugers kickstart.

Anti-inflammatorisk kost er vejen frem, hvis man vil give sin krop ekstra styrke til at tage kampen op mod alt fra gigt og hjerte-kar-sygdomme, eksem og overbelastningsskader til truende virus og bakterier. Interessen for at gøre kroppen maksimalt sund og robust med mad har vokset sig stærk gennem de seneste år, og coronakrisen har i den grad forstærket den.

Ordet 'anti-inflammatorisk' kan godt klinge lidt nørdet, men heldigvis behøver det absolut ikke at være raketvidenskab at forebygge en lang række livsstilssygdomme på én gang ved hjælp af helt almindelig mad, siger forfatterne Martin Kreutzner og Simon Weisdorf. De var også makkerparret bag bestselleren Velsmurt og hører til sværvægterne blandt de anti-inflammatoriske formidelere og rådgivere.

I deres nye bog har de haft som ambition at skrælle alt det svære ved metoden væk og gøre det helt ukompliceret at spise anti-inflammatorisk i en travl hverdag – både for folk, der har haft svært ved at holde sig selv til ilden, og for dem, der ikke har prøvet det før.

Forfatterparret ved nemlig fra deres daglige kontakt med titusindvis af læsere, følgere og klienter, at alt for indviklede og krævende regler ikke holder i længden.

Anti-infl ammatorisk topform på 4 uger er bygget op over fire uger, der trin for trin styrker læserens sundhed med masser af konkrete værktøjer: Nemme opskrift er til alle måltider Komplette indkøbslister med mad, der kan fås i almindelige supermarkeder Overskuelige madplaner uden madspild

© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740068429

Release date

E-bog: 23. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  2. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  3. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  4. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  5. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  6. Tarme i topform Majbritt Engell
  7. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  8. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  9. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  10. Kronisk sund Pia Norup
  11. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  12. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  13. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  14. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  15. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  16. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  17. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  18. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  19. Aldrig mere træt Pia Norup
  20. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  21. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  22. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  23. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  24. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  25. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  26. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  27. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  28. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  29. Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  30. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  31. SUPER 5:2 Louise Bruun
  32. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  33. Veldrejet Anna Bogdanova
  34. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  35. Velsmurt Martin Kreutzer
  36. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  37. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  38. Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell
  39. Træn til livet Marie-Louise Truelsen
  40. Faste uden sult Ditte Ingemann
  41. Den store guide til faste Jason Fung
  42. Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
  43. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  44. Den store antiinflammatoriske grundbog Martin Kreutzer
  45. Veganske kålhydrater Anette Sams

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet