Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Skyhøj forbrænding

6 Anmeldelser

4.5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

En 7 ugers hverdagstestet kur til smidigt stofskifte, stressfri krop og kurver som et timeglas.

Har du svært ved at holde vægten? Stritter din krop imod dine forsøg på at blive stærkere og slankere? Mangler du overskud til træning og små ting i hverdagen?

Denne bog tester din forbrænding og fører dig gennem en 7 ugers kur, som kickstarter dit stofskifte og booster din forbrænding.

Når forbrændingen er smidig og kan køre på max, har du legende let ved at smide overskydende kilo og komme i form. Uden madrestriktioner og militære træningsprogrammer.

På 7 uger bringer du kroppen ind i en balance, hvor det er let at forbrænde fedt. Og ved at skrue på kost, træning og restitution lærer du din krop at samarbejde. Energi og vitalitet kommer i top.

• Med 4 x 15 minutters træning om ugen og en varieret kost på de rigtige tidspunkter beroliger du nervesystemet og stimulerer stofskiftet på den helt rigtige måde. • Du lærer, hvornår det er smart for dig at skrue op eller ned for proteiner, kulhydrater og fedt, og hvornår du spiser mere eller mindre for at sikre højest mulig forbrænding døgnet rundt. • Du spiser varieret og uden dogmer og restriktioner. Der er plads til udskejelser og alt det forbudte.

Med Skyhøj forbrænding bliver træning og vægttab overraskende let. Du kan med en minimal indsats få dagligt velvære og en krop med naturligt runde og spændstige former, samtidig med at du bliver slankere og stærkere.

Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS og som Senior Trainer hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.

© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740016888

Release date

E-bog: 15. maj 2014

Andre kan også lide...

  1. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  2. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  3. Veldrejet Anna Bogdanova
  4. Aldrig mere træt Pia Norup
  5. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  6. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  7. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  8. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  9. Slut med forbudt Morten Svane
  10. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  11. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  12. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  13. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  14. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  15. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  16. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  17. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  18. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  19. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  20. Faste uden sult Ditte Ingemann
  21. Keto Jane Faerber
  22. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  23. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  24. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  25. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  26. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  27. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  28. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  29. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  30. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  31. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  32. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  33. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  34. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  35. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  36. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  37. Keto på 4 uger Jane Faerber
  38. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  39. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  40. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  41. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  42. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  43. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  44. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis