Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
18 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.

SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke alene giver dig et vægt tab på op til 10 kg – men også en krop, der sprudler af energi, styrke, velvære og livsglæde.

SUPER 5:2 bygger på 5:2-princippet, hvor du faster let i to dage og spiser almindeligt i fem dage. Som noget helt nyt får du i denne bog både opskrifter til fastedagene og t il de fem dage, hvor du ikke faster. Du får også et enkelt og effektivt træningsprogram samt masser af gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og meget andet. Kort sagt alt det, du har brug for for at opnå dit mål. Og alle kan være med.

I SUPER 5:2 FÅR DU:

* Opskrifter på skøn mad - både til fastedagene og de dage, hvor du ikke faster.

* Enkelt og effektivt træningsprogram, du kan følge uge for uge.

* Tips til, hvordan du giver krop, livsstil, fordøjelse, søvn og humør et sundt boost.

Louise Bruun er ernæringsterapeut, personlig træner og kendt fra magasiner og tv. Hun har i 10 år rådgivet danskere om at få den krop, den energi og det liv, de drømmer om.

Jerk W. Langer er læge og foredragsholder. Han er ekspert på flere tv-programmer og en af Danmarks mest benyttede kommentatorer og skribenter om sundhed, motion og vægttab.

© 2014 Gyldendal (E-bog): 9788702165487

Release date

E-bog: 19. december 2014

Andre kan også lide...

  1. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  2. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  3. Keto Jane Faerber
  4. 5:2 kurens kogebog Mimi Spencer
  5. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  6. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  7. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  8. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  9. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  10. Faste uden sult Ditte Ingemann
  11. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  12. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  13. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  14. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  15. Keto på 4 uger Jane Faerber
  16. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  17. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  18. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  19. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  20. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  21. Aldrig mere træt Pia Norup
  22. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  23. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  24. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  25. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  26. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  27. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  28. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  29. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  30. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  31. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  32. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  33. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  34. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  35. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  36. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  37. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  38. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  39. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  40. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  41. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  42. Bag lukkede døre B.A. Paris
  43. Jeg er f*cking hot Renée Toft Simonsen
  44. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis