Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
18 Anmeldelser

4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Drømmer du om at tabe dig? Om mere energi, en stærk krop og en bedre fordøjelse? Måske bedre søvn og bedre humør? Så står du med den rette bog i hænderne.

SUPER 5:2 er en effektiv og inspirerende guide t il dig, der gerne vil leve sundere – én gang for alle. Kostekspert Louise Bruun og læge Jerk W. Langer har forvandlet deres store er faring og den nyeste forskning til en 10-ugers kur, der ikke alene giver dig et vægt tab på op til 10 kg – men også en krop, der sprudler af energi, styrke, velvære og livsglæde.

SUPER 5:2 bygger på 5:2-princippet, hvor du faster let i to dage og spiser almindeligt i fem dage. Som noget helt nyt får du i denne bog både opskrifter til fastedagene og t il de fem dage, hvor du ikke faster. Du får også et enkelt og effektivt træningsprogram samt masser af gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og meget andet. Kort sagt alt det, du har brug for for at opnå dit mål. Og alle kan være med.

I SUPER 5:2 FÅR DU:

* Opskrifter på skøn mad - både til fastedagene og de dage, hvor du ikke faster.

* Enkelt og effektivt træningsprogram, du kan følge uge for uge.

* Tips til, hvordan du giver krop, livsstil, fordøjelse, søvn og humør et sundt boost.

Louise Bruun er ernæringsterapeut, personlig træner og kendt fra magasiner og tv. Hun har i 10 år rådgivet danskere om at få den krop, den energi og det liv, de drømmer om.

Jerk W. Langer er læge og foredragsholder. Han er ekspert på flere tv-programmer og en af Danmarks mest benyttede kommentatorer og skribenter om sundhed, motion og vægttab.

© 2014 Gyldendal (E-bog): 9788702165487

Release date

E-bog: 19. december 2014

Andre kan også lide...

  1. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  2. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  3. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  4. Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
  5. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  6. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  7. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  8. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  9. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  10. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  11. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  12. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  13. Tarme i topform Majbritt Engell
  14. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  15. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  16. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  17. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  18. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  19. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  20. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  21. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  22. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  23. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  24. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  25. Velsmurt Martin Kreutzer
  26. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  27. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  28. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  29. Sunde salater Anne Hjernøe
  30. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  31. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  32. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  33. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  34. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  35. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  36. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  37. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  38. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  39. Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  40. Christina Wedels guide til at se godt ud (også efter de 45): Få det bedste ud af dit klædeskab og din krop med stylistens effektive og enkle metoder Christina Wedel

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet