Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga for ryg, skuldre og nakke

19 Anmeldelser

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Din krop har brug for, at du bøjer og strækker den, som den er skabt til, livet igennem. Det gælder ikke mindst som årringene bliver flere og skavankerne sværere at ignorere.

Med blot 10-15 minutters daglige yogaøvelser – gerne strøet ud over dagen – kan du slippe af med stivhed og smerter i ryg, nakke og skuldre.

Som sidegevinst får du en bedre holdning, større bevægelighed i hele kroppen, øget blodcirkulation samt en bedre vejrtrækning. Tilsammen kvaliteter, der giver dig mere ro, overskud og energi.

Bogen her viser dig, hvor let du sniger enkle og effektive øvelser ind i løbet af din dag/uge: i sengen, inden du står ud af den, i pausen på stolen eller som aftenudstræk, der får dig ned i gear. Bogen byder også på et lidt længere weekendprogram, som du kan supplere eller dække dig ind med, hvis du ikke rigtigt nåede yogaen i ugens løb.

Det er ryg-yoga tilgængeligt for ALLE – også for dig med en travl hverdag.

© 2019 People's (E-bog): 9788770366465

Release date

E-bog: 5. september 2019

Andre kan også lide...

  1. Vild med yoga Susanne Lidang
  2. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  3. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  4. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  5. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  6. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  7. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  8. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  9. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  10. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  11. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  12. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
  13. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  14. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  15. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  16. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  17. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  18. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  19. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  20. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  21. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  22. Keto Jane Faerber
  23. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  24. Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
  25. Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
  26. Aldrig mere træt Pia Norup
  27. Spirituel Christina Bølling
  28. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  29. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  30. Bag lukkede døre B.A. Paris
  31. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  32. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  33. Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
  34. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  35. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  36. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  37. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  38. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  39. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  40. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  41. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  42. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis