Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

12 Bedømmelse

3.6

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Biografier

Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.

Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.

© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702143362

Udgivelsesdato

E-bog: 20. august 2013

Andre kan også lide...

  1. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  2. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  3. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  4. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  5. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  6. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  7. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  8. Vild med yoga Susanne Lidang
  9. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  10. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  11. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  12. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  13. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  14. Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
  15. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  16. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  17. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  18. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  19. Sund på halvvejen Søs Wollesen
  20. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  21. En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
  22. SUPER 5:2 Louise Bruun
  23. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  24. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  25. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  26. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  27. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  28. Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
  29. Juice for begyndere Louisa Lorang
  30. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  31. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  32. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  33. Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
  34. Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
  35. Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
  36. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  37. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  38. Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
  39. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  40. Veldrejet Anna Bogdanova
  41. Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
  42. Proteinopskrifter Morten Svane
  43. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  44. Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
  45. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet