Fri af stress med yoga Louise Bruun
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
- Af
- Forlag
- 12 Bedømmelse
3.6
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Biografier
Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.
Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702143362
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2013
Andre kan også lide...
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Food Prepping Christina Bølling
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Verdens nemmeste meditation: - de 3 nøgler til meditation for travle, rationelle og tænksomme mennesker Sebastian Overgaard
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Veldrejet Anna Bogdanova
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Christina Wedels guide til at se godt ud (også efter de 45): Få det bedste ud af dit klædeskab og din krop med stylistens effektive og enkle metoder Christina Wedel
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Vægt i balance Inge Vinding
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Mindfulness til daglig: At blive ven med dig selv gennem meditation og daglig årvågenhed Chögyam Trungpa
- Happy food Henrik Ennart
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
