Fri af stress med yoga Louise Bruun
Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
- Af
- Forlag
- 13 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Biografier
Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.
Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702143362
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2013
Andre kan også lide...
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Mindfulness til løsning af dagligdags problemer Ronald D. Siegel
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Supper & co. Kirsten Skaarup
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Det helbredende køkken Søren Lange, Mikael Bitsch, Kirsten Skaarup, Catharina Rosendal
- LCHF året rundt Jane Faerber
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Proteinopskrifter Morten Svane
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
