Fri af stress med yoga Louise Bruun
Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
- Af
- Forlag
- 13 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Biografier
Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.
Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702143362
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2013
Andre kan også lide...
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Helt uden gluten: Brød, boller og kager, der smager Kathrine Rosamunde Virring, Mette Marie Viscor
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- LCHF året rundt Jane Faerber
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Supper & co. Kirsten Skaarup
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Mindfulness til løsning af dagligdags problemer Ronald D. Siegel
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Det helbredende køkken Søren Lange, Mikael Bitsch, Kirsten Skaarup, Catharina Rosendal
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Fermentering: Kraut, Kimchi, og Kombucha Ditte Ingemann, Shane Peterson, Søren Ejlersen
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Slank og sund på 8 uger Lene Hansson
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
