Fri af stress med yoga Louise Bruun
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
- Af
- Forlag
- 12 Bedømmelse
3.6
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Biografier
Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.
Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.
© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702143362
Udgivelsesdato
E-bog: 20. august 2013
Andre kan også lide...
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Vild med yoga Susanne Lidang
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Food Prepping Christina Bølling
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Vegansk Johanne Mosgaard
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
- Mindfulness til daglig: At blive ven med dig selv gennem meditation og daglig årvågenhed Chögyam Trungpa
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Sensitiv?: Din vej til balance, ro og selvkærlighed Stinemaria Mollie Jensen
- Christina Wedels guide til at se godt ud (også efter de 45): Få det bedste ud af dit klædeskab og din krop med stylistens effektive og enkle metoder Christina Wedel
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sensitive unge Athina Delskov
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Vægt i balance Inge Vinding
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
