Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv

15 Anmeldelser

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En enkel guide til et sundt liv!

Alkaline lyder måske fremmed, men vil du være glad, veltilpas og fuld af energi, være sund, slank og blive gammel uden at være syg, så er denne bog i den grad værd at se nærmere på.

Alkaline betyder basisk, og ALKALINE LIVING handler om at spise og leve på en måde, som holder din krop og dens cellevæv i balance og fri for unødvendig syre. Gevinsten er, at du på alle måder bliver den sundeste, gladeste og smukkeste udgave af dig selv, at du føler dig yngre, har overskud, energi og sover som en sten.

I ALKALINE LIVING får du opskriften på, hvordan du tilrettelægger kost, motion og dagligdag, så den bliver mindre syredannende og mere basisk. Ligner din hverdag de fleste danskeres, er du nemlig alt for sur. Og for meget syre i kroppen går ud over blodtryk, humør, stressniveau, hud, energi og fordøjelse, ligesom det svækker dit immunforsvar og øger risikoen for infektioner og livsstilssygdomme.

Holder du til gengæld din krop let basisk, giver du dine celler de allerbedste livsbetingelser, og derfor vil en basisk livsstil påvirke dit liv positivt på et utal af måder. Lige fra måden, du spiser, tænker, føler og lader dig stresse på, til måden du bevæger dig og trækker vejret på. Og den gode nyhed er, at små ændringer i din livsstil er nok til at gøre en forskel.

Glæd dig til lækre opskrifter, blid træning og gode råd om livsstil, søvn, fordøjelse og antiage, der er nemme at tilpasse netop din hverdag.

BETTINNA LAXHOLM DELFS er bevægelsespædagog, kostvejleder og livsstilscoach og har i 30 år guidet mennesker til en sundere livsstil og mere glæde og velvære i hverdagen. Hun er Master i NLP, EFT-terapeut, META-Health Master mm. og har udviklet det holistiske træningssystem Body Balance.

© 2015 Gyldendal (E-bog): 9788702171907

Release date

E-bog: 14. oktober 2015

Andre kan også lide...

  1. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  2. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  3. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  4. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  5. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  6. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  7. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  8. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  9. Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
  10. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  11. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  12. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  13. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  14. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  15. Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
  16. Udrensning på 7 dage: Genopbyg kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv Alejandro Junger
  17. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  18. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  19. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  20. Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
  21. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  22. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  23. Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
  24. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  25. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  26. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  27. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  28. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  29. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  30. Veldrejet Anna Bogdanova
  31. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  32. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  33. En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
  34. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  35. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  36. Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
  37. SUPER 5:2 Louise Bruun
  38. Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
  39. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  40. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  41. Slank på en anden måde Lis Andersen
  42. Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen
  43. Slank indefra Ida Oxholm
  44. LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
  45. Kroppens akvarium Channette Føli
  46. Kronisk sund Pia Norup
  47. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  48. Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet