Nyd dig slank Caroline Fibæk
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
- 18 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fordøjelse skal være en fornøjelse!
10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse?
Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse.
"Elsk din tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.
© 2016 Forlaget Aronsen (E-bog): 9788793338234
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
- Slank indefra Ida Oxholm
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Velsmurt Martin Kreutzer
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Vild med yoga Susanne Lidang
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Udrensning på 7 dage: Genopbyg kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv Alejandro Junger
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Madmentor Sofia Manning
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Svøm, tænk, spis, elsk Pernille Aalund
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
