Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
- 18 Anmeldelser
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fordøjelse skal være en fornøjelse!
10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse?
Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse.
"Elsk din tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.
© 2016 Forlaget Aronsen (E-bog): 9788793338234
Release date
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
- Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Slank indefra Ida Oxholm
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
