Nyd dig slank Caroline Fibæk
Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
- 19 Bedømmelse
3.4
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fordøjelse skal være en fornøjelse!
10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse?
Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse.
"Elsk din tarm" giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.
© 2016 Forlaget Aronsen (E-bog): 9788793338234
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Kronisk sund Pia Norup
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Slank indefra Ida Oxholm
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies, Clair Davies
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Vild med yoga Susanne Lidang
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
