Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
Mad til glade tarme
En god bakteriebalance i tarmene er uhyre vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab.
Du får en god balance ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika – en slags fiber, der findes i bestemte madvarer.
I denne bog får du:
En nem og overskuelig guide til at forstå dine forunderlige tarme.
42 opskrifter på retter med masser af præbiotika
En lynkur, der på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant
En liste over 20 råvarer, der indeholder mest præbiotika
Søren Lange er ernæringsrådgiver og kok. Mette Bender er videnskabsjournalist. De står bag flere bøger om sundhed, bl.a. bestselleren "Det helbredende køkken".
© 2017 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711803615
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2017
Andre kan også lide...
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Kronisk sund Pia Norup
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Liv og luft Simon Krohn
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Sundt chok David Owe
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Slank indefra Ida Oxholm
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Tarme med charme Giulia Enders
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
