Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mad til glade tarme
En god bakteriebalance i tarmene er uhyre vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab.
Du får en god balance ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika – en slags fiber, der findes i bestemte madvarer.
I denne bog får du:
En nem og overskuelig guide til at forstå dine forunderlige tarme.
42 opskrifter på retter med masser af præbiotika
En lynkur, der på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant
En liste over 20 råvarer, der indeholder mest præbiotika
Søren Lange er ernæringsrådgiver og kok. Mette Bender er videnskabsjournalist. De står bag flere bøger om sundhed, bl.a. bestselleren "Det helbredende køkken".
© 2017 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711803615
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2017
Andre kan også lide...
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Kronisk sund Pia Norup
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Liv og luft Simon Krohn
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Naturterapi: Oplev naturen - styrk livet Lasse Thomas Edlev
- Veganske kålhydrater Anette Sams
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
- Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Slank indefra Ida Oxholm
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
- Vi er natur Jane Sørensen
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Fred er vejen Thich Nhat Hanh
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Ind i skoven: Shinrin-yoku - Den japanske vej til et bedre helbred Dr Qing Li
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Velsmurt Martin Kreutzer
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen
- Fra ende til anden Lotte Fynne
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk
- Elsk din lever og lev længere Andreas Moritz
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff
- Tarme i topform Majbritt Engell
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
