Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
Mad til glade tarme
En god bakteriebalance i tarmene er uhyre vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab.
Du får en god balance ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika – en slags fiber, der findes i bestemte madvarer.
I denne bog får du:
En nem og overskuelig guide til at forstå dine forunderlige tarme.
42 opskrifter på retter med masser af præbiotika
En lynkur, der på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant
En liste over 20 råvarer, der indeholder mest præbiotika
Søren Lange er ernæringsrådgiver og kok. Mette Bender er videnskabsjournalist. De står bag flere bøger om sundhed, bl.a. bestselleren "Det helbredende køkken".
© 2017 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711803615
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2017
Andre kan også lide...
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Kronisk sund Pia Norup
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Liv og luft Simon Krohn
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Sundt chok David Owe
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Slank indefra Ida Oxholm
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Tarme med charme Giulia Enders
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
