Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mad til glade tarme
En god bakteriebalance i tarmene er uhyre vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab.
Du får en god balance ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika – en slags fiber, der findes i bestemte madvarer.
I denne bog får du:
En nem og overskuelig guide til at forstå dine forunderlige tarme.
42 opskrifter på retter med masser af præbiotika
En lynkur, der på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant
En liste over 20 råvarer, der indeholder mest præbiotika
Søren Lange er ernæringsrådgiver og kok. Mette Bender er videnskabsjournalist. De står bag flere bøger om sundhed, bl.a. bestselleren "Det helbredende køkken".
© 2017 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711803615
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2017
Andre kan også lide...
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Liv og luft Simon Krohn
- Kronisk sund Pia Norup
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- RUM til livet Sanne Severinsen
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Naturterapi: Oplev naturen - styrk livet Lasse Thomas Edlev
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Slank indefra Ida Oxholm
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Zen: 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv Shunmyo Masuno
- Vi er natur Jane Sørensen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
- Madmentor Sofia Manning
- Slip livet løs Preben Kok
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
