Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
Mad til glade tarme
En god bakteriebalance i tarmene er uhyre vigtig for dit helbred. Den har betydning for humør, immunforsvar, forbrænding og vægttab.
Du får en god balance ved at spise mad, der indeholder store mængder præbiotika – en slags fiber, der findes i bestemte madvarer.
I denne bog får du:
En nem og overskuelig guide til at forstå dine forunderlige tarme.
42 opskrifter på retter med masser af præbiotika
En lynkur, der på bare fire dage forbedrer din tarmflora markant
En liste over 20 råvarer, der indeholder mest præbiotika
Søren Lange er ernæringsrådgiver og kok. Mette Bender er videnskabsjournalist. De står bag flere bøger om sundhed, bl.a. bestselleren "Det helbredende køkken".
© 2017 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711803615
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. juni 2017
Andre kan også lide...
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Kronisk sund Pia Norup
- Liv og luft Simon Krohn
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Sundt chok David Owe
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
