Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt

236 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 58M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Rigtig mange mennesker har prøvet at være på slankekur op til flere gange. Næsten lige så mange har kunnet konstatere, at det ikke hjælper, men tværtimod kan gøre det hele værre. Selvom forskere for længst har bevist, at simple slankekure ikke virker, og disse heldigvis er på retur i vores samfund, så lever slankekursmentaliteten stadig i bedste velgående.

Jette Uhre gør op med myten om, at overvægt skyldes dårlig selvkontrol og manglende viljestyrke. Vejen til en sund og slank krop er ikke at "tage sig sammen" eller nægte sig selv alt det, man elsker, men derimod at lære at forstå ens krops signaler og arbejde med dem – ikke imod dem. Bogen giver en lang række gode råd til, hvordan man får et mere afslappet forhold til sin krop og alligevel smider de nødvendige kilo.

Jette Uhre er en dansk forfatter og coach. Hun har en bachelor i ernæring og sundhed fra Professionshøjskolen Metropol og er desuden uddannet som coach og mindfulness-instruktør. Hun har hjulpet mange mennesker med at få et sundere forhold til mad, vægttab og deres egen krop i sit virke som spisepsykologi-coach.

© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726180398

Release date

Lydbog: 26. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Slut med forbudt Morten Svane
  2. Vægtløs Mette Bender
  3. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  4. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  5. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  6. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  7. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  8. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  9. Faste uden sult Ditte Ingemann
  10. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  11. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  12. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  13. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  14. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  15. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  16. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  17. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  18. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  19. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  20. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  21. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  22. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  23. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  24. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  25. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  26. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  27. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  28. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  29. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  30. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  31. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  32. OP Mette Holm
  33. Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
  34. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  35. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  36. Keto Jane Faerber
  37. Sluk Imran Rashid
  38. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  39. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  40. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  41. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  42. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  43. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  44. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  45. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis