4.1
Personlig udvikling
Rigtig mange mennesker har prøvet at være på slankekur op til flere gange. Næsten lige så mange har kunnet konstatere, at det ikke hjælper, men tværtimod kan gøre det hele værre. Selvom forskere for længst har bevist, at simple slankekure ikke virker, og disse heldigvis er på retur i vores samfund, så lever slankekursmentaliteten stadig i bedste velgående.
Jette Uhre gør op med myten om, at overvægt skyldes dårlig selvkontrol og manglende viljestyrke. Vejen til en sund og slank krop er ikke at "tage sig sammen" eller nægte sig selv alt det, man elsker, men derimod at lære at forstå ens krops signaler og arbejde med dem – ikke imod dem. Bogen giver en lang række gode råd til, hvordan man får et mere afslappet forhold til sin krop og alligevel smider de nødvendige kilo.
Jette Uhre er en dansk forfatter og coach. Hun har en bachelor i ernæring og sundhed fra Professionshøjskolen Metropol og er desuden uddannet som coach og mindfulness-instruktør. Hun har hjulpet mange mennesker med at få et sundere forhold til mad, vægttab og deres egen krop i sit virke som spisepsykologi-coach.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726180398
Release date
Lydbog: 26. april 2019
4.1
Personlig udvikling
Rigtig mange mennesker har prøvet at være på slankekur op til flere gange. Næsten lige så mange har kunnet konstatere, at det ikke hjælper, men tværtimod kan gøre det hele værre. Selvom forskere for længst har bevist, at simple slankekure ikke virker, og disse heldigvis er på retur i vores samfund, så lever slankekursmentaliteten stadig i bedste velgående.
Jette Uhre gør op med myten om, at overvægt skyldes dårlig selvkontrol og manglende viljestyrke. Vejen til en sund og slank krop er ikke at "tage sig sammen" eller nægte sig selv alt det, man elsker, men derimod at lære at forstå ens krops signaler og arbejde med dem – ikke imod dem. Bogen giver en lang række gode råd til, hvordan man får et mere afslappet forhold til sin krop og alligevel smider de nødvendige kilo.
Jette Uhre er en dansk forfatter og coach. Hun har en bachelor i ernæring og sundhed fra Professionshøjskolen Metropol og er desuden uddannet som coach og mindfulness-instruktør. Hun har hjulpet mange mennesker med at få et sundere forhold til mad, vægttab og deres egen krop i sit virke som spisepsykologi-coach.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726180398
Release date
Lydbog: 26. april 2019
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 231 bedømmelser
Informativ
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 231
Morten
4. okt. 2020
Vildt god bog, der virkelig har inspireret mig til at tænke meget mere over, hvad min krop fortæller mig. Den er meget anbefalelsesværdig.
Lonnie
31. jul. 2021
Meget interessant læsning. Giver god mening og jeg synes at det virker. Tænker at bogen kan læses igen og igen for at man holder fokus
Louise
16. okt. 2021
2 gang jeg læser den. Fantastisk tankevækkende
Inger
10. jan. 2021
Giver god menig og vil anbefale den
Julie
29. mar. 2024
Tankevækkende bog! Øvelser undervejs, som hjælper med at få et mere "normalt" / afslappet forhold til mad.
S
3. aug. 2021
Mange gentagelser men gode pointer
Sabrina
6. feb. 2024
Fantastik bog med men masse gode pointer. Klart en jeg vil anbefale
Jeannette
3. mar. 2023
Fantastisk
Birgitte
3. apr. 2024
Ok
Solveig
12. feb. 2024
Meget god bog jeg har fået gode mange gode ider til min nye livstil som jeg tro meget på vil virke på mig.
Dansk
Danmark