Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt

236 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 58M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Rigtig mange mennesker har prøvet at være på slankekur op til flere gange. Næsten lige så mange har kunnet konstatere, at det ikke hjælper, men tværtimod kan gøre det hele værre. Selvom forskere for længst har bevist, at simple slankekure ikke virker, og disse heldigvis er på retur i vores samfund, så lever slankekursmentaliteten stadig i bedste velgående.

Jette Uhre gør op med myten om, at overvægt skyldes dårlig selvkontrol og manglende viljestyrke. Vejen til en sund og slank krop er ikke at "tage sig sammen" eller nægte sig selv alt det, man elsker, men derimod at lære at forstå ens krops signaler og arbejde med dem – ikke imod dem. Bogen giver en lang række gode råd til, hvordan man får et mere afslappet forhold til sin krop og alligevel smider de nødvendige kilo.

Jette Uhre er en dansk forfatter og coach. Hun har en bachelor i ernæring og sundhed fra Professionshøjskolen Metropol og er desuden uddannet som coach og mindfulness-instruktør. Hun har hjulpet mange mennesker med at få et sundere forhold til mad, vægttab og deres egen krop i sit virke som spisepsykologi-coach.

© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726180398

Release date

Lydbog: 26. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  2. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  3. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  4. Vægtløs Mette Bender
  5. Slut med forbudt Morten Svane
  6. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  7. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  8. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  9. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  10. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  11. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  12. Faste uden sult Ditte Ingemann
  13. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  14. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  15. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  16. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  17. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  18. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  19. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  20. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  21. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  22. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  23. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  24. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  25. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  26. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  27. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  28. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  29. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  30. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  31. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  32. Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
  33. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  34. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  35. Sluk Imran Rashid
  36. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  37. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  38. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  39. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  40. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  41. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  42. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  43. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  44. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  45. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  46. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis