Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt

236 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 58M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Rigtig mange mennesker har prøvet at være på slankekur op til flere gange. Næsten lige så mange har kunnet konstatere, at det ikke hjælper, men tværtimod kan gøre det hele værre. Selvom forskere for længst har bevist, at simple slankekure ikke virker, og disse heldigvis er på retur i vores samfund, så lever slankekursmentaliteten stadig i bedste velgående.

Jette Uhre gør op med myten om, at overvægt skyldes dårlig selvkontrol og manglende viljestyrke. Vejen til en sund og slank krop er ikke at "tage sig sammen" eller nægte sig selv alt det, man elsker, men derimod at lære at forstå ens krops signaler og arbejde med dem – ikke imod dem. Bogen giver en lang række gode råd til, hvordan man får et mere afslappet forhold til sin krop og alligevel smider de nødvendige kilo.

Jette Uhre er en dansk forfatter og coach. Hun har en bachelor i ernæring og sundhed fra Professionshøjskolen Metropol og er desuden uddannet som coach og mindfulness-instruktør. Hun har hjulpet mange mennesker med at få et sundere forhold til mad, vægttab og deres egen krop i sit virke som spisepsykologi-coach.

© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726180398

Release date

Lydbog: 26. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  2. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  3. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  4. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  5. Vægtløs Mette Bender
  6. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  7. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  8. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  9. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  10. Faste uden sult Ditte Ingemann
  11. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  12. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  13. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  14. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  15. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  16. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  17. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  18. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  19. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  20. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  21. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  22. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  23. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  24. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  25. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  26. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  27. Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
  28. OP Mette Holm
  29. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  30. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  31. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  32. Sluk Imran Rashid
  33. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  34. Keto Jane Faerber
  35. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  36. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  37. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  38. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  39. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  40. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  41. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  42. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  43. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis