Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt

236 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 58M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Rigtig mange mennesker har prøvet at være på slankekur op til flere gange. Næsten lige så mange har kunnet konstatere, at det ikke hjælper, men tværtimod kan gøre det hele værre. Selvom forskere for længst har bevist, at simple slankekure ikke virker, og disse heldigvis er på retur i vores samfund, så lever slankekursmentaliteten stadig i bedste velgående.

Jette Uhre gør op med myten om, at overvægt skyldes dårlig selvkontrol og manglende viljestyrke. Vejen til en sund og slank krop er ikke at "tage sig sammen" eller nægte sig selv alt det, man elsker, men derimod at lære at forstå ens krops signaler og arbejde med dem – ikke imod dem. Bogen giver en lang række gode råd til, hvordan man får et mere afslappet forhold til sin krop og alligevel smider de nødvendige kilo.

Jette Uhre er en dansk forfatter og coach. Hun har en bachelor i ernæring og sundhed fra Professionshøjskolen Metropol og er desuden uddannet som coach og mindfulness-instruktør. Hun har hjulpet mange mennesker med at få et sundere forhold til mad, vægttab og deres egen krop i sit virke som spisepsykologi-coach.

© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726180398

Release date

Lydbog: 26. april 2019

Andre kan også lide...

  1. Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
  2. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  3. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  4. Madmentor Sofia Manning
  5. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  6. Du burde ingenting Nadja Vienberg
  7. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
  8. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
  9. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  10. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  11. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  12. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  13. En overspisers bekendelser - Hvad chokolade lærte mig om livet Signe Nordstrand
  14. Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
  15. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  16. Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
  17. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  18. Slank indefra Ida Oxholm
  19. Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
  20. Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
  21. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  22. Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau
  23. Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
  24. Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
  25. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  26. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  27. 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
  28. Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
  29. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  30. Aldrig mere træt Pia Norup
  31. Hjælp mig!: Hvordan selvhjælp (ikke) forandrede mit liv Marianne Power
  32. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  33. Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth
  34. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  35. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  36. Kvinde, kend din mand Jakob Olrik
  37. Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
  38. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  39. Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
  40. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  41. Tag dig selv alvorligt Jørgen Svenstrup

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet