Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint

394 Bedømmelse

4.4

Varighed
3T 52M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mener du også, at det er nemt at tabe sig og holde vægten, at alle tykke mennesker skal droppe de dårlige undskyldninger og bare tage sig sammen?

Så skal du nok ikke læse denne bog.

Bogen er til dig, der er prøvet alle slankekure, forbud og restriktioner og taget kiloene på igen. Den er til dig, der har mistet motivationen til at dyrke motion og spise grøntsager og er forvirret over alt det modstridende du får at vide om hvad man skal og ikke må spise.

Og den er til dig, der har undret dig gevaldigt over, hvorfor du ikke bare lader chokoladen være, når du nu så gerne vil tabe dig, men bestemt ikke på den nysgerrige, venlige måde.

Nærmere beskrevet som en selvbebrejdende dårlig samvittighed, der fortæller dig at du er svag, doven og dum, at du burde dit og dat og har rygrad som en regnorm.

Du vil få en række værktøjer til at kæmpe dig ud af overspisning, så du kan opleve at have kontrol igen og slippe ud af alt-eller-intet-fælden, der lyder noget i retningen af: ’’Enten så gør jeg det hele perfekt eller også kan det være lige meget’’.

Det er ikke et quick-fix eller smutvej til et hurtigt vægttab, men en guide til en svær, krævende proces som kun er for de modige.

Tør du?

© 2021 Katrine Gisiger ApS (Lydbog): 9788797163412

Udgivelsesdato

Lydbog: 3. maj 2021

Andre kan også lide...

  1. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  2. Du burde ingenting Nadja Vienberg
  3. Madmentor Sofia Manning
  4. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  5. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  6. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
  7. Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
  8. Aldrig mere træt Pia Norup
  9. Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
  10. Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
  11. 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
  12. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  13. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  14. 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
  15. Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
  16. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
  17. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  18. Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
  19. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  20. Slut med forbudt Morten Svane
  21. Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
  22. RUM til livet Sanne Severinsen
  23. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  24. En overspisers bekendelser - Hvad chokolade lærte mig om livet Signe Nordstrand
  25. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  26. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  27. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  28. Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
  29. Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
  30. Sparegrisanarkisten: Min vej til overskud Cathrine Errboe
  31. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  32. Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
  33. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  34. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  35. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  36. Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk
  37. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  38. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  39. Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
  40. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  41. Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
  42. Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden
  43. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis