Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
Hormonel harmoni
- Af
- Forlag
- 43 Bedømmelse
4.1
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
SÅDAN BLIVER DU FRI FOR HEDETURE, PMS, TRÆTHED, YOYO-VÆGT, UDBRÆNDTHED OG FERTILITETSPROBLEMER – OG SPRÆNGFYLDT MED ENERGI!
At være udmattet er en følelse, mange kvinder kender til. Når du mangler energi, kan det både mærkes og ses på din krop. I årevis kan man gå rundt med stress, humørsvingninger, menstruationssmerter, hedeture, fertilitets- og vægtproblemer. Årsagen kan være, at du simpelthen har kaos i hormonerne. Men det er ikke noget, du bare skal finde dig i. Du har nemlig mere magt over dine hormoner, end du måske går og tror.
I Hormonel harmoni hjælper Caroline Fibæk og Stine Fürst dig til at få dine hormoner under kontrol og viser dig vejen til en hverdag med mere energi og overskud. Bogen er en let introduktion til hormonernes verden. Den indeholder ”hormontests”, som hjælper dig med at finde ud af, hvor din ubalance ligger, guider dig til hormonel balance og giver dig opskrifter på lækker, sund og hormonvenlig mad.
Du skal forstå dine hormoner, for når dine hormonniveauer er i harmoni – og hverken for høje eller for lave – så har du det fantastisk!
Til sidst i bogen får du masser af inspiration til og opskrifter på sundere mad, som ikke går på kompromis med den gode smag.
© 2016 People'sPress (E-bog): 9788771596137
Udgivelsesdato
E-bog: 1. april 2016
Andre kan også lide...
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Spis elefanten: - Skab god energi i dit liv én bid ad gangen Camilla Lender
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Veldrejet Anna Bogdanova
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Skyhøj forbrænding Anna Bogdanova
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies, Clair Davies
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender, Søren Lange, Mikael Bitsch
- Kronisk sund Pia Norup
- Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun, Tobias Schmidt Hansen
- Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Cyklus: Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Kroppen taler: lær at lytte Martin Bonde Mogensen, Jo Brand, Mikael Kyneb
- Bæredygtig livsstil: zero waste, vegansk, minimalisme Calina Leonhardt
- Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj, Lone Gjørtsvang
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Tarme med charme Giulia Enders
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Ansigtsyoga: Opstrammende ansigtsøvelser og inspirerende tips Danielle Collins
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Bedre hud med årene Anette Kristine Poulsen
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Opskriften på bedre hud i overgangsalderen Ditte Ingemann, Anette Kristine Poulsen
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- Lev livet selv: Sådan bliver du lykkelig efter din skilsmisse Signe Wenneberg
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
