Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter

9 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

En trin for trin-guide mod smerter overalt i kroppen

Et triggerpunkt er som en lille knude i muskelvævet. Det opstår i forbindelse med særlige belastninger eller ulykkestilfælde og skaber en permanent spændingstilstand i musklen med alt, hvad det medfører af gener. Det interessante er, at selvom triggerpunktet føles ømt, vil den egentlige og vedvarende smerte sendes videre og opleves andre steder i kroppen. Dette leder derfor ofte til misvisende diagnoser og udsigtsløs behandling af smertende områder.

Triggerpunkter kan behandles gennem massage, og med enkle redskaber kan man selv udføre behandlingen. Triggerpunkt-behandling har vist sig virksom i forbindelse med frossen skulder, tennisalbue, forstuvninger og andre almindeligt forekommende smerter overalt i kroppen, men også smerter efter skader i forbindelse med gigt kan lindres. Bogen er en velafprøvet selvhjælpsguide, der ud fra konkrete symptomer illustrerer de berørte muskler, lokaliseringen af triggerpunktet og den foreslåede behandling.

TRIGGERPUNKTTERAPI henvender sig til alle, der har smerter, samt til læger, sygeplejersker, massører, fysioterapeuter og zoneterapeuter og alle andre, der arbejder med kroppen.

© 2016 Borgen (E-bog): 9788702189452

Oversættere: Frank Robert Pedersen

Release date

E-bog: 18. juli 2016

Andre kan også lide...

  1. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  2. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  3. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  4. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  5. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  6. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  7. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  8. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  9. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  10. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  11. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  12. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  13. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  14. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  15. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  16. Den medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv Anthony William
  17. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  18. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  19. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  20. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  21. Bevidst helbredelse Teresa Thaning
  22. Din sjæl, dit liv Marzcia Techau
  23. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  24. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  25. Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind
  26. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  27. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  28. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  29. Kroppen helbreder sig selv: Lyt til dine musklers følelsesmæssige visdom, bliv fri af smerter, og opnå dyb healing Emily A. Francis
  30. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  31. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  32. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  33. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  34. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  35. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  36. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  37. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  38. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  39. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  40. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  41. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  42. Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
  43. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  44. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  45. Aldrig mere angst Mette Bender
  46. Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis