Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Spis dig fra overgangsalderen

17 Anmeldelser

3.5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Kan du spise dig fra overgangsalderen?

Ja, du kan spise dig fra hedeture, søvnbesvær og mange af de andre gener, som følger med.

Maden i denne bog er designet til kvinder midt i livet. Med bogen i hånden kan du slippe for hormonterapi og i stedet lære at skrue på en række elementer i kosten, så du spiser dig fra dine symptomer.

Bogen er både en kogebog og en håndbog og viser, hvordan du med særlige ingredienser i te, smoothies og madretter kan få det meget bedre. Uden bivirkninger. Råd og opskrifter fokuserer på at støtte og opbygge kroppen bedst muligt. Vejen er sund og grøn mad spækket med planteøstrogen, vitamin, protein og andre sunde stoffer. Planteøstrogener er særlige stoffer, som vikarierer for kroppens eget østrogen og bringer ro til et hormonsystem i oprør.

Der er opskrifter i lange baner, og der er lister og planer for, hvordan du kan ændre kosten skridt for skridt.

Du finder særlig hjælp til at styre hedeturene, få ro på søvnen og styre vægten. Der er også gode råd, hvis du lider af dårligt humør, dårlig hukommelse eller nedsat lyst til sex. Derudover finder du forslag til gennem maden at forebygge osteoporose og andre sygdomme, som lettere opstår fra nu af. Maden er komponeret til kvinder fra 40-års-alderen og op, men er også god og nærende for mænd og børn. Familien kan sagtens spise med. Velbekomme.

© 2016 Politikens Forlag (E-bog): 9788740032321

Release date

E-bog: 15. marts 2016

Andre kan også lide...

  1. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  2. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  3. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  4. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  5. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  6. SUPER 5:2 Louise Bruun
  7. Befri os fra flere hedeture Søs Wollesen
  8. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  9. Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
  10. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  11. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  12. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  13. Kronisk sund Pia Norup
  14. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  15. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  16. Elsk din (overgangs)alder Gitte Høj
  17. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  18. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  19. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  20. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  21. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  22. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  23. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  24. Tarme i topform Majbritt Engell
  25. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  26. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  27. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  28. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  29. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  30. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  31. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  32. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  33. Velsmurt Martin Kreutzer
  34. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  35. Veldrejet Anna Bogdanova
  36. Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
  37. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  38. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  39. Bogen om overgangsalderen Lotte Hvas
  40. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  41. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  42. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  43. Spis dig i balance: Med fokus på PCOS, stofskifte og overgangsalder Majbritt L. Engell
  44. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet