Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
33 Anmeldelser

3.4

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.

Inde i din tarm bor omkring 100 billioner bakterier side om side. Bakterier, som de seneste år i stigende grad har droppet deres anonyme tilværelse og er trådt frem i rampelyset. Meget tyder nemlig på, at de styrer både dit taljemål, dit immunforsvar – og sågar dine tanker.

Denne bog giver dig den ultimative guide til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for de bakterier, der modarbejder dig.

Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der kan optage flere vitaminer, regulere dit blodsukker og din vægt, sende feelgood signaler til din hjerne og holde skadelige bakterier i skak.

For at gøre det let for dig at fremtrylle den tarmvenlige mad har forfatterne til bogen kreeret 60 skønne opskrifter, der alle er baseret på helt naturlige råvarer. Du får inspiration til alt fra sund morgenmad til frokost på farten, mættende middagsretter og lette lækkerier.

Kostprincipperne tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og er grønne, grove og glutenfri.

Velbekomme!

© 2016 Politikens Forlag (E-bog): 9788740035544

Release date

E-bog: 1. september 2016

Andre kan også lide...

  1. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  2. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  3. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  4. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  5. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  6. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  7. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  8. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  9. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  10. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  11. Kronisk sund Pia Norup
  12. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  13. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  14. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  15. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  16. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  17. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  18. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  19. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  20. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  21. SUPER 5:2 Louise Bruun
  22. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  23. Aldrig mere træt Pia Norup
  24. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  25. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  26. Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer
  27. Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
  28. Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer
  29. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  30. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  31. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  32. Spis dig fra overgangsalderen Mette Bender
  33. Den plantebaserede kost Maria Felding
  34. Veganske kålhydrater Anette Sams
  35. Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
  36. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  37. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  38. Express opstrammer: Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning Anna Bogdanova
  39. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  40. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  41. Fra ende til anden Lotte Fynne
  42. Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
  43. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  44. Den store guide til faste Jason Fung
  45. Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
  46. Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
  47. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
  48. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis