Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ketoflex: Forny din krop på fire uger

13 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Forny din krop på 4 uger med ketoflex - den nye foryngende livsstil, der virker.

Keto har de seneste år gået sin sejrsgang i hele verden som en supereffektiv måde at tabe sig på. Også herhjemme er keto utroligt populær, og nu er en helt ny og fleksibel keto, nemlig ketoflex 3-3-1, ved at vinde indpas, som passer perfekt ind i rigtig manges liv.

Ketoflex er en befriende nem måde at nå sin ønskevægt og få en ny krop på. Man opnår alle fordelene ved keto endnu bedre, fordi ketoflex bygger på fleksibilitet, deraf begrebet 3-3-1. Efter en tilpasningsperiode bliver ketosen brudt med større variation af kulhydrater; tre dage i ketose, tre med opladning og en fridag. På ketoflex fornyr kroppen sig selv, og hormoner og energi kommer i balance. Man får større velbefindende, sover bedre og bliver i bedre humør, og den nye måde at spise på kan direkte aflæses i pænere hud og naturligvis ikke mindst på vægten.

Thorbjörg Hafsteinsdottir, der bl.a. er kendt for sin bestseller 10 år yngre på 10 uger, har haft hundredvis af kvinder på kursus, og de elsker ketoflex. Fordi det virker – de taber sig. Som bonus oplever mange også, at de bliver superenergiske. De kan meget mere end før, evt. ledsmerter forsvinder, og de kan i det hele taget foretage sig ting, de ikke har været i stand til længe.

Bogen indeholder ud over en let tilgængelig teoridel med et fire ugers program også en mængde skønne og nemme opskrifter på sund mad med få kulhydra- ter og uden sukker, der passer ind i en travl hverdag.

Genfind energien, balancen og glæden med flexibelt ketoflex – livsstilen, som alle kan håndtere og følge uden at føle afsavn. Ifølge Thorbjörg noget af det bedste og mest fornuftige, man kan gøre for sig selv.

© 2021 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740064230

Release date

E-bog: 12. maj 2021

Andre kan også lide...

  1. Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
  2. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  3. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  4. 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
  5. De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
  6. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
  7. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  8. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  9. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  10. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  11. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  12. Den anti-inflammatoriske kogebog: Spis dig sund og stærk med 100+ anti-inflammatoriske og lækre opskrifter Anne Larsen
  13. Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost Louise Bruun
  14. Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
  15. SUPER 5:2 Louise Bruun
  16. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  17. Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
  18. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  19. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  20. Spar & spis Anette Harbech Olesen
  21. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  22. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  23. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  24. Kronisk sund Pia Norup
  25. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  26. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  27. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  28. Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup
  29. 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
  30. Veganske kålhydrater Anette Sams
  31. Tarme i topform Majbritt Engell
  32. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  33. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  34. Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
  35. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  36. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  37. Flad mave for altid Birgitte Nymann
  38. Velsmurt Martin Kreutzer
  39. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  40. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  41. Sense Express Suzy Wengel
  42. Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  43. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  44. Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet