Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Din grønne rejse - en sund og stærk krop med plantebaseret kost

13 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Drømmer du om en grønnere, sundere hverdag med større overskud, færre smerter og en bedre fornemmelse af din egen krop?

Vil du vide, hvordan du kan bruge din mad til at forebygge og bekæmpe livstilssygdomme som forhøjet blodtryk, for højt kolesteroltal, inflammationer og overvægt? Samtidig med at du spiser mere klimavenligt? Men ved du ikke, hvor du skal starte?

Ernæringsterapeut Louise Bruun og læge Tobias Schmidt Hansen hjælper dig igennem en livsstilsændring baseret på den nyeste forskning og flere års praktisk arbejde med kost og ernæring. De viser dig, hvordan du kan bruge maden som et helbredende værktøj.

I bogen bliver du ledt gennem de forskellige faser af livsstilsændringen og får hjælp til at holde fast i motivationen, også når den første begejstring har lagt sig. Du lærer at lytte til din krop og får svar på, hvad der sker, når du begynder at leve grønt og antiinflammatorisk.

Louise og Tobias ved, at man ikke kan ændre sine vaner med et slag, og at det tager tid at opbygge en ny, sund og stærk krop, så de giver dig redskaber og strategier til at ændre dine vaner med små, kloge skridt.

I bogen får du madplaner og lækre opskrifter, som sørger for, at du får dækket alle kroppens behov. Det er ikke alle, der kan – og vil – ændre sin kost hundrede procent. Derfor er bogens opskrifter 90 % plantebaseret og med så få forarbejdede fødevarer som muligt. Du får den mest næringsrige og klimavenlige kost, der findes, samtidig med, at du kan tilpasse det til dit eget temperament og tempo.

En grøn vej til bedre søvn, en god fordøjelse, mere energi, færre smerter - og måske også ligefrem et bedre sexliv.

© 2022 Gyldendal (E-bog): 9788702333435

Release date

E-bog: 7. april 2022

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis