Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
49 Anmeldelser

4.4

Længde
4T 26M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hvordan er dit forhold til mad?

Det kan lyde som et uskyldigt spørgsmål, men for mange er forholdet til mad fyldt med bekymringer og dårlig samvittighed. For de er utilfredse med deres krop. Og ofte bliver madregler og kalorietælling løsningen, men det får kun utilfredsheden med kroppen og dem selv til at vokse.

I denne bog får du blandt andet hjælp til at:

Finde din naturlige vægt

Bryde et negativt spisemønster

Droppe den dårlige samvittighed

Bogen er til dig, der er træt af perioder med slankekure efterfulgt af overspisning, og som ønsker et langt mere afslappet forhold til mad. Den er også til dig, der allerede arbejder med sundhed, og som synes, du mangler det sidste værktøj til at følge folk i mål med deres sundhed.

Sofia Manning er coach, og Marie Steenberger er kost- og ernæringsvejleder. I "Madmentor" får du de metoder, som de bruger i deres undervisning på Madmentoruddannelsen, og som har hjulpet mange mennesker ud af deres kamp med f.eks. overspisning, underspisning, negativ kropsopfattelse og madafhængighed.

© 2017 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711790953
© 2017 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711738825

Release date

Lydbog: 28. april 2017
E-bog: 10. februar 2017

Andre kan også lide...

  1. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  2. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  3. Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
  4. Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
  5. Du burde ingenting Nadja Vienberg
  6. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  7. Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
  8. Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
  9. Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
  10. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  11. Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender
  12. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  13. Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
  14. Miraklet i tilgivelse: Guiden til at sætte dig fri Mette Holm
  15. Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
  16. Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
  17. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  18. Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
  19. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  20. Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
  21. Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
  22. 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
  23. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  24. Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
  25. Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth
  26. Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
  27. Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
  28. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  29. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  30. Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
  31. Gruppeforløb med metakognitiv terapi: En håndbog for terapeuter Linda Burlan Sørensen
  32. Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
  33. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  34. Slank indefra Ida Oxholm
  35. Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen
  36. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  37. Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen
  38. Kronisk sund Pia Norup
  39. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  40. Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
  41. Aldrig mere træt Pia Norup
  42. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  43. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  44. Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis