Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
4.3
Personlig udvikling
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.
En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.
Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:
Mærk maven I & II Mærk maden Mærk åndedrættet Mærk kroppen Mærk følelsen Mærk dig selv
Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.
Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".
Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).
Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).
www.houseofmindfulness.dk
© 2016 Gyldendal Lyd (E-bog): 9788702186901
Release date
E-bog: 18. juli 2016
Dansk
Danmark