Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt
- Af
- Forlag
- 7 Anmeldelser
4.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.
En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.
Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:
Mærk maven I & II Mærk maden Mærk åndedrættet Mærk kroppen Mærk følelsen Mærk dig selv
Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.
Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".
Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).
Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).
www.houseofmindfulness.dk
© 2016 Gyldendal (E-bog): 9788702186901
Release date
E-bog: 18. juli 2016
Andre kan også lide...
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Slut med forbudt Morten Svane
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Lige meget hvor du går hen, er du der: at leve med fuld opmærksomhed Jon Kabat-Zinn
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Keto Jane Faerber
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen
- Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
- De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
- Tag dit lys hjem: Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen Pernille Melsted
- Den medicinske seer: Sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv Anthony William
- OP Mette Holm
- Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
- RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
- Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
- Bønnens kraft: Kan man bede om alt? Pernille Aalund
- Aldrig mere træt Pia Norup
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
