Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner

10 Anmeldelser

3.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vil du gerne forbruge mindre og leve et mere bæredygtigt liv? Løbe en tur tre gange om ugen frem for at stene på sofaen? Lære at elske kolde styrtebade?

Så giv dig selv en udfordring og gå på en challenge. At udfordres gør livsstilsforandringer meget sjovere – og måske kan du få flere med på legen.

I Challenge-metoden får du redskaberne til at forstå din hverdag som en række vaner, du faktisk kan lave om på, så du kan bruge din tid, som du allerhelst vil. Spørg din veninde om hun vil med på en smoothiechallenge, hvor I starter dagen med grøntsager – og få din kollega med på en læs en roman om ugen-challenge. Det skal være sjovt at ændre vaner!

© 2020 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825765

Release date

E-bog: 27. marts 2020

Andre kan også lide...

  1. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  2. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  3. Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
  4. Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
  5. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  6. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  7. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  8. Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
  9. Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
  10. Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
  11. Money Makeover Mindset Carina Svendsen
  12. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  13. Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
  14. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  15. Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
  16. Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
  17. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  18. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  19. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  20. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  21. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  22. Kom af med din stress Birgitte Nymann
  23. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  24. Find din GNIST: En guide til meningen med dit liv Henning Daverne
  25. Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
  26. Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
  27. Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen
  28. Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
  29. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  30. Anti-age Marie Louise von Sperling
  31. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  32. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  33. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  34. 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
  35. Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
  36. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  37. Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
  38. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  39. GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
  40. Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  41. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  42. Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
  43. Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
  44. Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
  45. Proteinopskrifter Morten Svane
  46. Slap lidt mere af: En guide om stress til teenagere (og deres voksne) Nicola Morgan
  47. Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet