Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner
- Af
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vil du gerne forbruge mindre og leve et mere bæredygtigt liv? Løbe en tur tre gange om ugen frem for at stene på sofaen? Lære at elske kolde styrtebade?
Så giv dig selv en udfordring og gå på en challenge. At udfordres gør livsstilsforandringer meget sjovere – og måske kan du få flere med på legen.
I Challenge-metoden får du redskaberne til at forstå din hverdag som en række vaner, du faktisk kan lave om på, så du kan bruge din tid, som du allerhelst vil. Spørg din veninde om hun vil med på en smoothiechallenge, hvor I starter dagen med grøntsager – og få din kollega med på en læs en roman om ugen-challenge. Det skal være sjovt at ændre vaner!
© 2020 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825765
Udgivelsesdato
E-bog: 27. marts 2020
Andre kan også lide...
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- 10 leveregler Michael Huntley
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Slap lidt mere af: En guide om stress til teenagere (og deres voksne) Nicola Morgan
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
