Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner
- Af
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vil du gerne forbruge mindre og leve et mere bæredygtigt liv? Løbe en tur tre gange om ugen frem for at stene på sofaen? Lære at elske kolde styrtebade?
Så giv dig selv en udfordring og gå på en challenge. At udfordres gør livsstilsforandringer meget sjovere – og måske kan du få flere med på legen.
I Challenge-metoden får du redskaberne til at forstå din hverdag som en række vaner, du faktisk kan lave om på, så du kan bruge din tid, som du allerhelst vil. Spørg din veninde om hun vil med på en smoothiechallenge, hvor I starter dagen med grøntsager – og få din kollega med på en læs en roman om ugen-challenge. Det skal være sjovt at ændre vaner!
© 2020 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825765
Udgivelsesdato
E-bog: 27. marts 2020
Andre kan også lide...
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Energi - Vejen til nye vaner og store resultater for dig selv og dine medarbejdere Tony Schwartz, Catherine McCarthy, Jean Gomes
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Kunsten at udsætte tingene John Perry
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Kroppens akvarium Channette Føli
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Husmoderøkonomi — økonomi, synlighed og valg Birthe Overby Hald
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Depressioner - Naturlig behandling Carsten Vagn-Hansen
- 68 råd til hjemmearbejdet: – der giver tårnhøj energi, motivation og arbejdsglæde Line Ullmann, Gitte Koldtoft
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Skab balance i krop og sind: Akupressur og zoneterapi til dig og din familie Vivian Birlie
- Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Styrke & Helbred: Et møde med grundlæggeren af Body-sds Carsten Graff
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
