Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner
- Af
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.7
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vil du gerne forbruge mindre og leve et mere bæredygtigt liv? Løbe en tur tre gange om ugen frem for at stene på sofaen? Lære at elske kolde styrtebade?
Så giv dig selv en udfordring og gå på en challenge. At udfordres gør livsstilsforandringer meget sjovere – og måske kan du få flere med på legen.
I Challenge-metoden får du redskaberne til at forstå din hverdag som en række vaner, du faktisk kan lave om på, så du kan bruge din tid, som du allerhelst vil. Spørg din veninde om hun vil med på en smoothiechallenge, hvor I starter dagen med grøntsager – og få din kollega med på en læs en roman om ugen-challenge. Det skal være sjovt at ændre vaner!
© 2020 Grønningen 1 (E-bog): 9788793825765
Udgivelsesdato
E-bog: 27. marts 2020
Andre kan også lide...
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Indre ro i en travl hverdag: 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag Joan Borysenko
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Energi - Vejen til nye vaner og store resultater for dig selv og dine medarbejdere Tony Schwartz, Catherine McCarthy, Jean Gomes
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Husmoderøkonomi — økonomi, synlighed og valg Birthe Overby Hald
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Naturlig cleaning: Bæredygtig rengøring med naturlige produkter Cecilie Blaksted
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Sund hud nu: Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Superfit på 20 minutter Ida Krak
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Kunsten at udsætte tingene John Perry
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Livet efter stress: Udvikling og muligheder Pernille Rasmussen
- Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Mindre stress, mere nærvær Lars Damkjær
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- 68 råd til hjemmearbejdet: – der giver tårnhøj energi, motivation og arbejdsglæde Line Ullmann, Gitte Koldtoft
- Depressioner - Naturlig behandling Carsten Vagn-Hansen
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Kroppens akvarium Channette Føli
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Styrke & Helbred: Et møde med grundlæggeren af Body-sds Carsten Graff
- Du er din krop Terje Nordberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
