Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker
- Af
- Forlag
En enkel, men virkningsfuld guide til vægttab for dig, der flere gange har forsøgt at tabe dig uden succes og igen og igen oplever at falde tilbage i de usunde vaner.
Igennem 7 enkle trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du får hjælp til at opnå den figur, du ønsker dig, og får at vide, hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse. Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang.
Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste.
Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.
© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740030198
Udgivelsesdato
E-bog: 5. januar 2016
Andre kan også lide...
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Dit sunde liv Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
