100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker
- Af
- Forlag
En enkel, men virkningsfuld guide til vægttab for dig, der flere gange har forsøgt at tabe dig uden succes og igen og igen oplever at falde tilbage i de usunde vaner.
Igennem 7 enkle trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du får hjælp til at opnå den figur, du ønsker dig, og får at vide, hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse. Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang.
Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste.
Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.
© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740030198
Udgivelsesdato
E-bog: 5. januar 2016
Andre kan også lide...
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk Gwyneth Paltrow
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
