Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Udgivelsesdato
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Vild med salater Louisa Lorang
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup, Christian Bitz
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Mad i fad: Nem og lækker mad i ét fad Anne van der Merwede
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Nøglen til et stabilt blodsukker: Vind kampen mod type 2-diabetes Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Ren nydelse: Nyrevenlig hverdagsmad Nikita Misella Hansen, Louise Havkrog Salomo
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Louisas madplan Louisa Lorang
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Sense Express Suzy Wengel
- Salattøsen - Kål hele året rundt Mette Løvbom
- Grøn mad til hele familien: Nemme vegetariske og veganske opskrifter Louisa Lorang, Lisbeth Østergaard
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- SUPER 5:2 Louise Bruun, Jerk W. Langer
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- One pot: Alt i én gryde – Din genvej til nem hverdagsmad Mette Mølbak
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
