Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Udgivelsesdato
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Vægt i balance Inge Vinding
- Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Food Prepping Christina Bølling
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Slank på ét sekund Per Brændgaard
- Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk Gwyneth Paltrow
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Vild med salater Louisa Lorang
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- Food Prepping Christina Bølling
- Superfit på 20 minutter Ida Krak
- Grønne kager Søren Ejlersen
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Det gode helbred Jens Jepson
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup
- Happy food Henrik Ennart
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Slank uden sult Erik Olaf Hansen
- Hold familien sund Annebeth Rosenvinge
- LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost Martina Johansson
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- GRØD Gitte Heidi Rasmussen
- My new roots: Uimodståelige sunde retter til alle årstider Sarah Britton
- Salatfabrikken: Sunde, simple og smagfulde salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Juice & co. Louisa Lorang
- Ren nydelse: Nyrevenlig hverdagsmad Nikita Misella Hansen
- En kop nærende BONE BROTH Jane Pedersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
