Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Udgivelsesdato
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- De bedste fra Madbanditten Jane Faerber
- Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Ketoflex: Forny din krop på fire uger Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Vild med salater Louisa Lorang
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Dit sunde liv Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
