Proteinopskrifter Morten Svane
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Udgivelsesdato
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Vægt i balance Inge Vinding
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Vild med salater Louisa Lorang
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
- Diabeteskuren Majbritt L. Engell
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Vegansk vægttab Katrine Memborg
- Food Prepping Christina Bølling
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
- Juice de luxe Louisa Lorang
- LCHF året rundt Jane Faerber
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk Gwyneth Paltrow
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Food Prepping Christina Bølling
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Slank på ét sekund Per Brændgaard
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
- Juice & co. Louisa Lorang
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
- Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
- Louisas madplan Louisa Lorang
- SUPER 5:2 Louise Bruun
- Dit sunde liv Anne Bech
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Grønne kager Søren Ejlersen
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Vegansk Johanne Mosgaard
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- GRØD Gitte Heidi Rasmussen
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Ned i vægt med LCHF Diana Kaiser
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
