Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stop yoyo-vægten
Aldrig mere behøver du at tælle kalorier!
Vil du gerne ned i vægt? Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.
Om forfatteren: Charlotte Hartvig er klinisk diætist og indehaver af Kost Klinikken Immanuel i Hellerup. Hun er forfatter eller medforfatter til adskillige bøger, bl.a. "Skrump dig glad", "Skrump dig smuk", "Spis dig gravid" samt bestsellerne "Spis maven flad" og "Hold maven flad".
© 2014 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740015805
Release date
E-bog: 15. januar 2014
Andre kan også lide...
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Vild med salater Louisa Lorang
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
- Diætistens Low Carb Hanne Juul
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
- LCHF - brød og kager Jane Faerber
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Food Prepping Christina Bølling
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
- Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
- LCHF året rundt Jane Faerber
- Slank på ét sekund Per Brændgaard
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Sund mad - let at lave Kirsten Høgh Fogt
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer
- Food Prepping Christina Bølling
- Juice de luxe Louisa Lorang
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
