Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren

3 Anmeldelser

4.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Tredje og sidste bog i Blodsukkerkurens ABC er en ny kostplan, der får mennesker med forhøjet blodsukker og type 2-diabetes (type C) til at tabe sig nemt og effektivt. Stik mod de traditionelle anbefalinger skal de spise masser af fed mad, viser den seneste forskning.

Avocado, olivenolie, nødder, gode, saftige bøffer og fede oste: Så lækker lyder genvejen til en slankere talje og et sundere liv, hvis man lider af type 2-diabetes eller har så højt et blodsukker, at man er tæt på at udvikle sygdomme.

Det lyder næsten for godt til at være sandt og absolut ikke som traditionel diabeteskost, men sidste år viste banebrydende forskning baseret på kæmpestore internationale studier, at det rent faktisk er afgørende for mennesker med diabetes-blodsukker at skrue godt op for fedtmængderne (og markant ned for kulhydraterne), hvis de vil tabe sig og få et mere normalt og sundt blodsukker. Vægttab er et af de mest effektive våben mod type 2-diabetes, som omkring 350.000 danskere lider af.

Samme forskning viste, at mennesker med normalt fasteblodsukker (type A) taber sig bedst ved at spare markant på fedtet, mens dem med forhøjet blodsukker (type B) bl.a. skal have masser af grove kostfibre. Med andre ord: Et lille prik i fingeren og en enkel måling af sukkerindholdet i blodet inden morgenmaden kan afsløre, hvad vi hver især skal spise for at opnå en sund vægt.

I efteråret 2017 udkom grundbogen Spis dig slank efter dit blodsukker og special-kogebøgerne til type A og type B. Nu fuldendes serien med Type C – spis dig slank efter dit blodsukker, hvor forfattertruppen Arne Astrup, Christian Bitz og Mads Fiil Hjorth er blevet forstærket med stjernekokken Thomas Rode, der med sin forkærlighed for palæokost er en oplagt bidragyder med opskrifter, der er rige på kød og andre proteiner og indeholder meget lidt kulhydrat.

Type C-bogen rummer masser af målrettet hjælp til alle med diabetes-lignende blodsukker: Nyttige råvareguider, mæthedstips, tallerkenmodel, forslag til dagskost og ikke mindst 44 nemme opskrifter, der tilgodeser type C-menneskers behov helt perfekt.

© 2018 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740050974

Release date

E-bog: 9. august 2018

Andre kan også lide...

  1. Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer
  2. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  3. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  4. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  5. Keto Jane Faerber
  6. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  7. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  8. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  9. Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell
  10. Syv dage med Sense: den nemme ugeplan Suzy Wengel
  11. Keto på 4 uger Jane Faerber
  12. Type B - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  13. Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  14. Sense – slank med fornuft Suzy Wengel
  15. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  16. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer
  17. Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense Suzy Wengel
  18. Aldrig mere træt Pia Norup
  19. Hormonel harmoni Caroline Fibæk
  20. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer
  21. SUPER 5:2 Louise Bruun
  22. Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby
  23. Mission sund aftensmad: 100 opskrifter til hele familien Michelle Kristensen
  24. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  25. Gør kål på kærestekilo & singlesul Michelle Kristensen
  26. Slut med forbudt Morten Svane
  27. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  28. Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  29. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  30. Faste uden sult Ditte Ingemann
  31. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen
  32. Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
  33. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  34. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  35. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  36. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  37. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  38. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  39. Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  40. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  41. Fix din fordøjelse Jane Faerber
  42. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  43. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  44. Spis maven flad: 111 skønne opskrifter Majbritt L. Engell
  45. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  46. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  47. Sunde vaner med succes Henrik Duer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis