Superfit på 20 minutter Ida Krak
Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4.5
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Træn i det fri – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness' er bogen til dig, der gerne vil i gang med at træne, men ikke orker lange løbeture og triste timer i et fitnesscenter.
Outdoor Fitness tilbyder effektiv træning og masser af frisk luft, som bliver omsat til en stærkere krop på rekordtid. Bogen her giver dig alle de redskaber og træningsprogrammer, som du skal bruge for at komme i gang. Med andre ord: Sæt din træning fri – udendørs, året rundt og kom i kanonform med et smil på læben.
Bogen er skrevet af reflexolog Søren Malling, som blandt andet har været tilknyttet fodboldklubberne PSV Eindhoven, Brøndby, Spartak Moskva og Swansea. Her har han holdt bl.a. Michael Laudrups spillertrupper skadesfri med hjælp af de øvelser og grundtanker, som han beskriver i bogen her. Søren Malling driver en klinik i Hellerup og dyrker selv ivrigt Outdoor Fitness.
© 2020 Strandberg Publishing A/S (E-bog): 9788792949172
Udgivelsesdato
E-bog: 15. april 2020
Andre kan også lide...
- Krydderurter: En verden af grøn, sund og eksplosiv smag Sandra Pugliese
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Kom i form på 6 uger Anne Bech
- Infused water: Vitaminfyldt, smagfuldt og slankende vand Sandra Pugliese
- Sportskogebogen Anne Henriksen
- Det kan jeg ikke li' - endnu!: Sådan lærer vi vores børn at spise sundt og varieret Christian Bitz
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Hjemmegymnastik Helle Gotved
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Supersunde superfoods Mette Helbæk, Valeria Lima
- Byhaven. Kål, kartofler og kærlighed Dorthe Kvist
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Høj puls Dr. Michael Mosley
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Happy food Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Den letteste vej til raw food: 200 opskrifter på skøn mad med masser af vitaminer Gitte Heidi Rasmussen
- Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- My new roots: Uimodståelige sunde retter til alle årstider Sarah Britton
- Plantemadder: Grønne håndmadder, sandwich og burgere Asta Just Schack
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Havens spisekammer Birgitte Laurent d
- Sundt sødt Pia Krøyer
- Type B - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Fiil Hjorth
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Dit suveræne liv. Bedre form - mere sanselighed - dybere glæde Sara Beck
- Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
- Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
- Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation Sisse Jensen Dall
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Ha' det godt i arbejde og hvile Helle Gotved
- Verdens bedste kur vol. 2.0 Arne Astrup, Christian Bitz
- Pilates med effekt Birgitte Nymann
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Bæredygtig badass: En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer Henrik Jørgensen
- Slank uden sult Erik Olaf Hansen
- Timeglasmodellen Kris Verburgh (MD)
- Ha' det bedre fra morgenstunden Helle Gotved
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Husmoderøkonomi — økonomi, synlighed og valg Birthe Overby Hald
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Hold familien sund Annebeth Rosenvinge
- Skønhed kommer indefra: Men lidt læbestift skader jo ikke Charlotte Torpegaard
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Du er din krop Terje Nordberg
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Stress. Sådan kommer du videre Dorte Ågård
- LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost Martina Johansson
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Sylt vilde bær og urter Birgit Kristiansen, Lars Norman
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Simple supper: Plantebaserede opskrifter, toppings & tilbehør Catherine Daverne
- Sund med matcha i maden Sandra Pugliese, Sara Speyer
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Elskovsmad: Spis dig til et bedre sexliv Anne Larsen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Vegansk Gastro Yoga: Gastronomiens møde med den spirituelle praksis Catherine Daverne
- Fars fede kur: Hvis han kan tabe sig, kan du også Henrik Duer, Ole Rasmussen
- Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Slip slankekursmentaliteten: Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
- I form på farten Else Marie Lehman
- Skræl er ikke skrald: Brug hele råvaren og undgå madspild Michael Folman Jensen
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Salatfabrikken: Sunde, simple og smagfulde salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Køkkenterapi: Enkel mad til travle dage Anne-Sophie Lahme
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Jagten på det sunde liv. Om mænd, kvinder, sundhed og sygdom Birgit Petersson
- Find din indre styrke Thomas Milsted, Anna Bridgwater
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Lev fedt - bliv slank. Omega metoden: En livsnyders guide til et sundere liv Niels Ehler
- Bliv løber for livet Rikke Rønholt
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Træn som en mand Jacob Søndergaard
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
