Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sportskogebogen

2 Anmeldelser

1.5

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Fakta

Sportskogebogen er fyldt med lækre, velsmagende opskrifter, som er nemme at gå til og hurtige at lave. I alle opskrifterne er der fokus på, hvordan de passer ind i dagskosten for sportsudøvere, der har fokus på optimal præstation, og som dyrker udholdenhedssport. Alle opskrifterne er ernæringsberegnede og indeholder let tilgængelige, naturlige råvarer med et højt indhold af vitaminer og mineraler.

Man får også at vide, hvordan man kan forholde sig til de enkelte opskrifter, hvis man ønsker at tabe sig - eller hvis man ønsker at øge sin vægt. Ud over de gode opskrifter giver Sportskogebogen en grundlæggende viden om sportsernæring samt en præsentation af blandt andet vigtige pointer i forhold til restitution, kost, makro- og mikro næringsstoffer mm.

Bogen indeholder inspirerende indlæg af de professionelle sportsudøvere Lotte Friis, Jeanette Løvborg, Line Thams, Henrik Leth og Michael Reihs, som fortæller om deres forhold til at leve sundt. De bidrager også med deres egne yndlingsopskrifter.

Bogens forfatter er Anne Henriksen, der er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed og triatlet siden 2009.

© 2015 Turbine Forlaget (E-bog): 9788740603804

Release date

E-bog: 3. juni 2015

Andre kan også lide...

  1. Supersunde superfoods Mette Helbæk
  2. Stenalderkost Kogebog Loren Cordain
  3. I form på farten Else Marie Lehman
  4. My new roots: Uimodståelige sunde retter til alle årstider Sarah Britton
  5. Hold familien sund Annebeth Rosenvinge
  6. Stenalderkost for sportsfolk Loren Cordain
  7. Elskovsmad: Spis dig til et bedre sexliv Anne Larsen
  8. Sundt sødt Pia Krøyer
  9. Stenalderkost Kuren Loren Cordain
  10. Flere fromme fristelser for store og små Annette Søby
  11. Spis ordentligt! Andreas Lindqvist
  12. Spis grønt hele ugen Alice Hart
  13. Rosita & Franciskas bistro: Om køkkenskills for teens og andre unge som elsker mad og fester Rosita Olsen
  14. Motionslege Terje Nordberg
  15. Morgenmad: Spis dagen godt i gang Marie Melchior
  16. Den letteste vej til stenalderkost: 200 simple opskrifter med masser af kød, fisk og grøntsager og ingen stivelse Gitte Heidi Rasmussen
  17. Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
  18. Køkkenterapi: Enkel mad til travle dage Anne-Sophie Lahme
  19. Kom i form på 6 uger Anne Bech
  20. Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
  21. Bitz dit køkken: 200 retter der strutter af smag og sundhed Christian Bitz
  22. Altæderens guide til en sundere hverdag: 117 spark, gode råd og sjove ideer Niels Honoré
  23. Skønhed kommer indefra: Men lidt læbestift skader jo ikke Charlotte Torpegaard
  24. Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk Gwyneth Paltrow
  25. Timeglasmodellen Kris Verburgh (MD)
  26. Fars fede kur: Hvis han kan tabe sig, kan du også Henrik Duer
  27. Det kan jeg ikke li' - endnu!: Sådan lærer vi vores børn at spise sundt og varieret Christian Bitz
  28. Vintermad Katrine Klinken
  29. 4:3 kuren: 4 uger - 6 kilo - 2 størrelser Bill Gottlieb
  30. Den letteste vej til raw food: 200 opskrifter på skøn mad med masser af vitaminer Gitte Heidi Rasmussen
  31. Dit suveræne liv. Bedre form - mere sanselighed - dybere glæde Sara Beck
  32. Happy food Henrik Ennart
  33. ChriChri Food Christiane Schaumburg-Müller
  34. Den økologiske bager Nicolai Halken Skytte
  35. Sund Balance Julie Berthelsen
  36. Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness Søren Malling
  37. Forårsmad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
  38. Spis godt Tapas Maria Gonzales
  39. Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
  40. Sukkerfri børnefest: Is, kager, desserter og søde sager Ditte Ingemann
  41. Grillbar Louisa Lorang
  42. Lev fedt - bliv slank. Omega metoden: En livsnyders guide til et sundere liv Niels Ehler
  43. Vilje af stål Charlotte Bircow
  44. Hvis dit liv var et køkken Pernille Spiers-Lopez
  45. Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation Sisse Jensen Dall
  46. 5:2 dit liv Emma Cook
  47. En kop nærende BONE BROTH Jane Pedersen
  48. 2 dageskuren Prof Tony Howell

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis